Це дієта, яка триває недовго, але дуже інтенсивно. Це вимагає загальної зайнятості 72 години, і зазвичай дуже використовується влітку.
Ця нова дієта допомагає зменшити окислення клітин, збільшити яскравість шкіри та зменшити глибину зморшок. "Передбачається, що шкіра виявляє протилежність до випадків, коли людина надмірно вживає їжу", розширив фахівець.
На додаток до таких основних продуктів, як риба (тунець або лосось) та курка, важливо вживати багато фруктів та овочів. "Ви повинні випивати майже два літри води на день і повністю уникати кави, молочних продуктів, безалкогольних напоїв, солодощів та алкоголю", Мюльбергер детально.
Це правда, що його вартість дуже висока, але основою дієти є лосось, оскільки він оздоровлює шкіру і зменшує набряк тіла.
"Білки з високою біологічною потужністю є важливими, оскільки, наприклад, риба сприяє омолодженню завдяки вмісту фосфоліпідів, а також забезпечує хорошу еластичність шкіри", лікар поглибився.
"Триденна" дієта організована таким чином:
Попередній сніданок:
-300 мл мінеральної води
Сніданок
-Омлет або омлет з трьох чітких з одним жовтком
-200 гр варених круп, придатних для глютену або натурального вівса без цукру
-Шматок білої дині та жменька чорниці або ягід
-300 мл мінеральної води
Обід
-Шматок лосося або курки на грилі (можна консервований тунець або сардини)
-400 грам салату з оливковою і лимонною
-Шматок білої дині та ягід
-300 мл мінеральної води
Перекус
-60 грам філе курячої філе
-4 фундука
-1/2 зеленого яблука
Вечеря
-Знову риба на грилі (не більше 150 грам)
-400 грам салату з оливковою і лимонною
-250 грам брокколі або рекомендованих овочів, приготованих на пару з лимоном та оливкою
-Шматок дині та ягід
-300 мл мінеральної води
Коляції
-60 грам курячої грудки
-1/2 яблука або груші або половина невеликого авокадо
-3 оливки або 4 мигдаль
-300 мл мінеральної води