Ви все ще замислюєтесь, чи їсти часто і меншими дозами, або 3 рази і харчуватися збалансовано? Яка різниця? Консультант повинен допомогти вам з’ясувати, яким шляхом піти. Це залежить від того, якому способу життя ви віддаєте перевагу, як вам служить ваше здоров’я, з чим ви справді стикаєтесь на практиці ....

Причини частого прийому їжі?

перерви

Ви помітили, що кількість діабету, ожиріння…. піднімається. Це в основному також тому, що багато хто з нас несвідомо шкодить собі, часто харчуючись. Як? Після кожного прийому їжі рівень цукру автоматично зростає. Щоб отримати його під контролем, організм повинен виділяти гормон інсулін, який виробляється в підшлунковій залозі. Ми довгий час жили в теорії і вважали, що цей ресурс невичерпний. Однак клінічні дослідження підтвердили, що кожному з нас дається кількість гормону інсуліну, і коли ми управляємо цим, у майбутньому ми можемо мати різні захворювання, включаючи діабет. Отже, інсулін підтримує наше тіло в живих. Але це підступно і впливає на діяльність майже всіх обмінних процесів і органів в організмі! його ще називають гормоном голоду. Ви помічали, що якщо ви з'їсте яблуко, ви будете змушені споживати щось інше? Це пов’язано з тим, що залежно від вмісту цукру інсулін виводиться, і це знову проявляється у вигляді голоду! Тоді ми часто перебуваємо в каруселі, що рівень цукру в крові занадто високий, що не приносить користі організму, і сумнівно, як довго він триватиме.!
Крім того, постійно зростаючий рівень інсуліну блокує вироблення кількох гормонів, що захищають організм, напр. p червоне запалення, допомагають йому відновлюватися, але також до старіння !

Ми прихильник довших перерв і їжі 3 рази на день! Чому?

Якщо ми кладемо порцію їжі на тарілку, яка гармонує з нашим тілом, ми знаємо, що організм, що містить цукор, може керувати. Шлунково-кишковому тракту потрібно приблизно 2-3 години, щоб перетравити їжу і перемістити її далі від шлунка. Інсулін знову реагує на вміст цукру, але також починає поступово зменшуватися. Тоді організм здатний спалювати жир, але, не додаючи в шлунок більше їжі, весь травний тракт має достатньо часу для регенерації, укомплектовує гормони та ферменти/дрібні працівники, які трансформують окремі компоненти їжі в організмі, де це необхідно. Якщо у нас їх дефіцит, організм надлишок невикористаної їжі накопичує в жирі. Однак, що важливо - рівень крові стабільний, менше виводиться також інсуліну, тому ми можемо «насолоджуватися» його запасом набагато довше! Під час довших пауз ви багато робите для регенерації підшлункової залози. І він проклятий важливий орган!

Метаболічний баланс - це унікальний план оздоровлення, при якому підшлункова залоза відновлюється протягом дня, а не лише під час сну.