Вживання чаю пропонує багато переваг для здоров’я. Поряд з водою, чай є найпоширенішим напоєм у світі. Деякі трав'яні чаї діють безпосередньо на неврологічну або фізіологічну системи. Якщо ви спеціально прагнете схуднути, ці шість дієтичні чаї продемонструє найефективніші результати, оскільки вони сприяють втраті ваги та жиру.

втраті

Дієтичні чаї, що сприяють зниженню ваги та збільшення жиру в організмі

Трав'яні чаї можна насолоджувати як гарячими, так і холодними, а ви можете додати улюблену пряність або квітку для посилення смаку. Незалежно від вашого вибору, ці смачні і навіть цілющі чаї допоможуть вам схуднути і почуватися чудово.

1. Зелений чай для зменшення жиру в організмі

Безумовно, найпопулярніший і часто позначається як найздоровіший, Зелений чай очолює список найкращих чаїв для схуднення. Завантажений поліфенолами та епігалокатехінгалатом (EGCG), обома дуже потужними антиоксидантами, цей чай швидко спалює жир і блокує засвоєння вуглеводів. Цей кофеїн, що діє швидко, з кофеїном активує ваш розум і тіло.

Користь від схуднення максимізується, коли чай вживається гарячим. Прийом екстракту зеленого чаю принесе вам таку ж користь. Зелений чай дуже смачний сам по собі, але дуже подобається з лимонним відтінком.

2. Чай улун

Як і зелений чай, улун упакований EGCG, які працюють для збільшення окислення жиру. Цей чай допомагає регулювати рівень цукру в крові, щоб зменшити тягу, зменшує жир на животі, а також, цей чай допоможе вам підтримувати вагу як тільки це піде, блокуючи жироутворюючі ферменти. Чай улун також може зміцнити зуби та боротися з прищами.

Деякі вважають, що у нього трохи гіркий смак, тому змішайте його з декількома сирими органічними медами та кип’яченою трояндовою водою, щоб насолоджуватися цим захопленням спалювання жиру.

3. М’ятний чай

Незалежно від того, зроблений він зі свіжих або сухих листя, цей чай пробудить ваші почуття і, по суті, спонукає вас до активності, допомагаючи спалювати більше калорій. Лише 2 калорії на порцію 8 унцій м’ятний чай сприятиме травленню та сприятиме здоровому спорожненню кишечника. Крім того, його смачний природний аромат залишить хороший смак м’яти.

4. Імбирний чай

Один з найкращих чаїв для дієти, імбирний чай є природним засобом для зниження апетиту завдяки великим можливостям імбиру для цієї мети. Обманюючи своє тіло почуттям ситості, ви будете менш схильні до перекусів та переїдання. Імбир також допомагає при травленні, здутті живота, запаленні, нудоті та запамороченні. Протягом тисячоліть китайці використовували імбир як ліки для запобігання застуди та грипу. Багато дієтологів рекомендуватимуть не тільки пити імбирний чай, але і змішувати свіжий імбир у своїх улюблених соках. Хочете плоский живіт? Пийте імбир щодня.

5. Чай ройбуш

Доведено, що деякий приріст ваги безпосередньо корелює зі стресом. Цей низькокалорійний південноафриканський чай багатий аспалатином, який перешкоджає стресу та сприяє здоровому сну. Цей солодкий від природи чай також не містить кофеїну та наповнений антиоксидантами, які допомагають захищатися від вільних радикалів, що атакують вашу ДНК, в кінцевому підсумку послаблюючи ваші клітини. Чай ройбуш допомагає заспокоїти шлунок та запалення.

Нещодавно доктор Оз зробив сегмент, де показаний чай ройбуш, і припустив, що, помінявши чашку кави на чашку чаю ройбуш, ви можете втратити до 7,5 фунтів на рік. Порівняно з чотирма чашками кави на день, щомісяця, щорічно втрачаючи лише два фунти.

6. Ромашковий чай

Ромашка не тільки запобігає стресу і діє як сечогінний засіб, але й допомагає спати, а сон дуже важливий для схуднення. Поки ви спите, ваше тіло виробляє серотонін, гормон, який пригнічує апетит і стримує тягу. Також відомо, що ромашка має високі детоксикаційні якості, позбавляючи організм від токсинів. Це також може зменшити тривожність, лікувати екзему та опіки. Ромашку можна вживати гарячою або холодною.

Як і все, що ви наносите на своє тіло, переконайтеся, що чай, який ви п’єте, є органічним та не містить пестицидів. Існує багато марок чаю, що містять велику кількість токсинів. Шукаємо хорошої якості.