Можливо, немає такої культури у світі, де б це кругле, червоно-жовте насіння плодів не боролося за своє місце. У спіральних камерах єгипетських пірамід також є ієрогліфічна лінія, що стосується змов яблука та здоров’я. Це улюблений символ фольклору, один із фруктів, який може бути свіжим на столі цілий рік, оскільки він також має різноманітні літні та осінні сорти. А завдяки варіаціям польської версії кожен обов’язково знайде свого улюбленого.

lcskert

Основна роль яблук - у здоровому, жирному травленні. Він містить пектин, який здатний поглинати надлишок води з жовчовивідної системи і правильно рухати вивихнуту перистальтику. ErpїЅs bпїЅltisztпїЅtпїЅ hatпїЅsпїЅ. Яблука, хоч і не містять багато заліза, допомагають організму засвоювати залізо з інших продуктів харчування з більшим вмістом заліза. Його значний вміст кальцію також сприяє засвоєнню кальцію, який можна знайти в інших продуктах харчування. Крім того, яблука містять на 50 відсотків більше антиоксиданту вітаміну А, ніж апельсини. Окрім уповільнення процесів старіння, вітамін А також допомагає запобігти появі захворювань, а також утримати інфекції.

Рідко можна почути про вітамін G, якого в яблуці більше, ніж у будь-якому іншому фрукті. Його ще називають «вітамінним вітаміном», оскільки він стимулює ріст і порожнечу. Вміст вітаміну С в яблуках захищає здоров’я шкіри та стінок, а вітамін В у ньому дбає про здорове функціонування нервів.

Калорійність яблук надає вміщений у ньому фруктозний цукор. Енергетичний вміст яблука 10 дкг становить приблизно 40-55 ходів супорта. Чим кислотніші сорти дають тілу трохи менше енергії, тим новіші більше енергії. Яблука також можуть бути чудовим доповненням до дієти для схуднення.!