Прямий ефір
Шоколад - заборонена їжа для тих, хто хоче схуднути, але якщо ви виберете темний шоколад, ви отримаєте велику користь.
Шоколад - заборонена їжа для тих, хто хоче схуднути, але якщо ви виберете темний шоколад, ви отримаєте велику користь.
Шоколад заслужив добрий лавр, оскільки було виявлено багато його достоїнств.
Звичайно, не всі види шоколаду однаково відповідають цій меті.
Щоб насолоджуватися цим без вини і отримувати користь при його ковтанні, слід віддати перевагу так званому чорному або гіркому.
Це варіант із найбільшим відсотком какао. Ідеал - 70%, що прискорить обмін речовин і навіть допоможе схуднути.
Молочний або білий шоколад мають більшу кількість доданого цукру або насичених жирів і вони вже не такі здорові.
Ось 6 неймовірних причин їсти шоколад. Однак завжди пам’ятайте, що ви не повинні перевищувати 50 грамів на день.
Фото дієта та здоров'я. Шоколад з високим відсотком какао - це той, який приносить найбільшу користь для здоров’я.
Чорний шоколад допомагає контролювати рівень цукру в крові
Так, хоча ще деякий час тому вони говорили вам протилежне, і це було майже поганим словом для людей з діабетом.
Вживання шоколаду, поки він гіркий, допомагає контролювати рівень цукру в крові.
Ця їжа має дуже низький глікемічний індекс, що ніяк не впливає на значення цієї речовини.
Крім того, флавонол, що міститься в темному шоколаді та какао, також сприяє хорошій роботі клітин.
Таким чином, вони допомагають утримати глюкозу, що також знижує ризик діабету.
Покращує обмін речовин і допомагає при схудненні
Скільки разів вони розчавили вас про те, що ви не їсте шоколаду, тому що це змушує вас набирати вагу? Ну, навпаки.
Споживається помірним способом, і завжди у його варіантах з найвищою концентрацією какао, ця їжа є чудовим регулятором метаболізму.
Це означає, що ви, швидше за все, скинете кілограми, а не наберете їх. Або що ви тримаєтеся у відповідній вазі.
Крім того, темний шоколад також дуже ситний, тому він може сприяти тому, що ви приймаєте менше їжі.
Регулює рівень холестерину
На тлі вкоріненої віри, що вживання шоколаду зросте до рівня вашого холестерину, цікаво знати, що його споживання збільшує хороший холестерин (ЛПВЩ) і навіть може знизити рівень шкідливого холестерину (ЛПНЩ).
Завдяки своїм фітостеролам, він допомагає блокувати кишкове всмоктування холестерину з їжею. Зі свого боку, олеїнова кислота - мононенасичений жир, присутній у какао-маслі - збільшує ЛПВЩ.
Фотофітнес
Сприяє здоровим і міцним зубам
І міфи продовжують руйнувати. Скільки разів нам відмовляли, особливо дітям, їсти шоколад для підтримки здоров’я порожнини рота.