healthcor

27 лютого Здоров'я та жовч!

Популярно, коли ми чуємо про жовч, автоматично згадується щось погане - продукт зла. Ну, жовч - це дуже важливий компонент для нашого організму. Як його склад, так і шлях, по якому він циркулює, та його дія на рівні кишечника є ключовими для корекції теперішнього та майбутнього здоров’я.

Що стосується його склад, жовч складається переважно з води, жовчних кислот, холестерину та білірубіну.

Жовч є виробляється в печінці, звідки він буде виходити через жовчні протоки. Частина цієї жовчі зберігатиметься у резервуарі (жовчному міхурі), а частина надходитиме в тонку кишку.

функція жовчі, по суті, допомагає перетравлювати жири, які ми вживаємо з їжею.
Після втручання в правильне травлення жиру, частина цієї жовчі буде повторно засвоєна і повернеться до печінки для повторного використання та перезапуску кола.

У мене камені в жовчному міхурі. Що це означає?

Жовч складається з органічних компонентів, таких як холестерин, що передбачає осадження та утворення твердих структур, які ми знаємо як літіаз (від латинського lithos, що означає камінь). Також скорочення жовчного міхура та нормальний відтік жовчі мають вирішальне значення, щоб уникнути застою, який також схильний до організації/кристалізації, утворюючи камені.

Деяким будуть відомі деякі медичні терміни, такі як холангіт, холецистит або панкреатит жовчного походження. Всі ці патології пов’язані як зі складом, так і з дренажем жовчних шляхів, причому склад безпосередньо пов’язаний з харчуванням.

У той же час ми також знаємо, що фізична активність є ключовим елементом скорочення жовчного міхура, і таким чином допомагає травленню та уникає можливості застою жовчі та ризику утворення каменів.

Мораліна ...

Якщо взяти до уваги, що наша дієта втручається у склад жовчі, а з іншого боку, фізична активність втручається в її правильний потік, ми це вже маємо!

Що ми можемо зробити, щоб мати “приємну і здорову” жовч?

Легко, це не має секрету, їжте якомога здоровіше і будьте максимально фізично активними.