Відео про охорону здоров'я та медицину: Активіст корінних американців та член руху індіанців Америки: справа Леонарда Пелтьє (лютий 2021)

заспокійливих
З нальотом польоту, це чудова можливість нагадати всім, що важливо, щоб ви виступили проти, що включає носіння сонцезахисного крему та захисного одягу та пошук тіні в години пік. Але якщо ви виявите, що лікуєтеся від сонячних опіків, вам не потрібно йти в аптеку за полегшенням. Ось шість домашніх засобів для захисту від сонця, які допоможуть заспокоїти ваші симптоми:

1. Охолодіть його

Мінімізуйте біль, приймаючи холодну ванну або прохолодну вологу тканину кілька разів на день у зоні ураження. Переконайтесь, що вода не дуже холодна і уникайте екстремальних температур. Засмага зменшує здатність шкіри регулювати температуру, що полегшує її перегрів або занадто холод.

2. Залишайтеся зволоженим

Випивайте 8-10 склянок води на день, щоб компенсувати втрату рідини та запобігти зневодненню та запамороченню. Намагайтеся уникати напоїв, які можуть зневоднити вас ще більше, таких як кава та алкогольні напої.

3. Застосовуйте зволожуючий крем негайно і часто

Шукайте креми та мазі, такі як Любрідерм, Аквафор, Еуцерин або Вазелін, а не лосьйони. Застосовуйте зволожуючий крем, коли шкіра мокра (після купання або замочування холодними компресами), оскільки зволожуючий крем буде служити стіною для запобігання вологи, затримуючи таку воду в шкірі та допомагаючи їй швидше заживати. Деякі зволожуючі засоби, такі як Cerave або Cetaphil Restoraderm, містять хороші жири, звані керамідами, які утворюють цемент, який утримує верхній шар шкіри або роговий шар.

4. Досягти лікування Superfoods

Деякі продукти допомагають оздоровити та захистити шкіру від подальших пошкоджень. Це такі як ожина, чорниця, полуниця, сливи, чорнослив, артишок, квасоля та пекан. Вільні радикали утворюються під впливом сонця і є корінням проблеми, пошкоджуючи мембрану клітин шкіри і в кінцевому підсумку спричиняючи пошкодження ДНК. Антиоксиданти та інші фітохімікати цього фрукта та овоча можуть захищати клітини, охолоджуючи високу енергію цих нестійких радикалів, тому менше шансів пошкодити.

5. Захищати - не вибирати! - Шкіра з пухирцями

Пухирі можуть служити натуральною пов’язкою для загоєння сирої шкіри під нею. Нехай вони самі відкриються. Коли це трапляється, використовуйте вазелін два-три рази на день, щоб рана залишалася вологою і накривала бинтом. Якщо ви не впевнені, наскільки серйозні ваші пухирі, або вас турбує інфекція, зверніться до свого медичного працівника. Симптомами зараження є посилення почервоніння або болю та сильні жовті виділення. Один пухирчастий пекучий організм подвоює ризик розвитку в подальшому житті, тому, якщо у вас був один або кілька пухирів у минулому, повідомте про це дерматологу та обов’язково перевіряйте шкіру щороку.

6. Тримайтеся подалі від сонця

Сонячна шкіра навіть більш сприйнятлива до шкідливого впливу ультрафіолетового випромінювання, ніж шкіра, яка ніколи або рідко опікується. Обов’язково вживайте додаткових зовнішніх запобіжних заходів, включаючи захист одягу та сонця.