- Корисні рецепти, щоб забути про м’ясо.
- Такі страви, як омлети або фрикадельки, також мають свою веганську версію.
У багатьох будинках думати про вечерю - справжній головний біль. Якщо шукаєте легка та проста у приготуванні страва Це вже складно, вилучення продуктів тваринного походження зі списку інгредієнтів ще більше ускладнює.
Тому ми зібрали для вас півдюжини ідей, тих, хто дотримується веганської дієти -або ті, хто хоче на кілька днів забути про м’ясо, вони можуть повечеряти ситно і здорово, не ускладнюючи свого життя.
Нудні, приготовані салати та овочі? Нічого з того, що, крім багатьох овочеві рецепти, сповнені смаку, є такі страви, як омлет або фрикадельки, які також мають свою веганську версію.
Крем з буряка та яблук
Креми - хороший варіант перша страва для легкої вечері. Цей буряк з яблуком дуже смачний і ідеальний для цих зимових днів. Хоча ми можемо за бажанням додати вершки, молоко або сир, зробити його веганським так само просто, як пропустити ці інгредієнти і готувати його лише на овочевому бульйоні. Спеції, як трохи каррі, допоможуть оживити смак.
Омлет без яєць
Нічого більш простого та класичного на вечерю, ніж омлет. Хороша новина полягає в тому, що ми також можемо підготувати веганський омлет без яєць, і результат справді дивовижний.
Бургер з вівсянки та бобових
Хоча ми можемо придбати вже готові веганські гамбургери, ціна, як правило, різко зростає, І якщо ми приготуємо їх, окрім того, що ми зможемо використовувати потрібні інгредієнти, вони, безсумнівно, будуть набагато багатшими. Крім того, ми можемо підготувати кілька, коли вийдемо на них, і залишити їх готовими та замороженими на інші дні.
Хрусткі фаршировані гриби
Ще одна легка і дуже недорога закуска, яка, маючи щось супровідне, може вирішити нашу вечерю. Існує тисяча способів приготування грибів, але правда в тому на грилі та з насиченою начинкою вони завжди працюють.
Салат з кіноа з грейпфрутом
Ми, звичайно, не забуваємо про салати. Але щоб трохи відрізнятися від салату з помідором, ми збираємось підготувати цей як барвиста лобода і грейпфрут. Інший смак, щоб добре розпочати дуже здорову вечерю.
Фрикадельки з сочевиці з гострим морквяним соусом
З м'ясним рулетом відбувається те саме, що і з гамбургерами, завжди хороша ідея готувати їх вдома. Ця сочевиця з гострим морквяним соусом незвичайна і здивує своїм смаком.
Відповідно до критеріїв Більше інформації