Печія є настільки поширеною недугою, що протягом багатьох років вона породжує різні помилкові міфи серед населення. Нижче ми перерахували найпоширеніші.

успіхи

На щастя, все більше людей дуже добре знають, що робити, щоб насправді уникнути печії. Згадаймо:

  1. Не перестарайтеся з кількістю їжі. Занадто рясна їжа змушує нас виділяти більше шлункових кислот, щоб переварити їх.
  2. Будьте дуже обережні з усіма тими речами, які ми вже знаємо що викликають печію: жири, гостра їжа, шоколад, газовані напої, алкоголь, цитрусові, кава, тютюн ...
  3. Їжте повільно і добре жуйте.
  4. Уникайте їсти занадто холодні або занадто гарячі речі, оскільки вони дратують стінки шлунка.
  5. Уникайте інтенсивних фізичних вправ після їжі (спокійна прогулянка приємна, для більш інтенсивних занять краще знайти інший час).
  6. Не лягайте відразу після обіду. Бажано, щоб між вечерею та ліжком пройшло не менше години.
  7. Ослабте ремінь. Тиск на талію полегшує рефлюкс (шлункові кислоти піднімаються в стравохід).
  8. Сприймайте життя спокійніше. Стрес викликає печію.

Однак для покращення життєвих звичок, яких ми дотримуємось, і для вжиття більшої кількості запобіжних заходів, проблеми із печією або печія часто з’являються без попередження. Ось тоді слід дотримуватися декількох корисних порад:

-Щоб вирішити кислотність дня, коли гастрономічні надлишки були неминучими, найкраще завжди мати під рукою хороший антацид. Під "хорошим антацидом" ми розуміємо препарат, який діє на трьох рівнях: нейтралізує кислоти, перешкоджає їх потраплянню в стравохід і забезпечує захисний ефект на слизову оболонку травлення.

- Але, незважаючи на всі запобіжні заходи, епізоди печії постійно повторюються і повторюються і повторюються ... тоді найкраще звернутися до лікаря, оскільки цілком можливо, що існує проблема, що вимагає особливої ​​уваги.

Тим часом відмінна ідея - завжди мати під рукою антацид, причому не тільки вдома, але і в сумці, в машині та на роботі. Чи знаєте ви новий Антацид Аквілеї?