ніхто

Я не знаю про вас, але ніхто ніколи не сказав мені, що схуднення - це набагато більше, ніж просто зміна дієти та фізичних вправ. Переважна більшість людей дотримуються дієт, при цьому не вирішуючи найнеобхіднішого, що призвело до того, що ми мали зайву вагу.

Чи знаєте ви, що означає схуднення? Що ви переживете на шляху до постійного схуднення? Можливо, деякі моменти з наступного списку ви вже знайшли і використовуєте їх на свою користь. І, можливо, вони надихнуть вас і глибше вникнуть у всю суть.

Втрата ваги означає пробудження

Усвідомлення того, що надмірна вага - це не просто наслідок регулярного переїдання, а те, що він є Те, як ми замовчуємо свої емоції, є найважливішою інформацією, від якого слід відскакувати на початку схуднення. Але які пригнічені емоції викликають вашу зайву вагу? Ви не отримаєте відповіді на це питання без глибшого проникнення та пізнання власного "я".

Втрата ваги - це спосіб пізнати себе

З’ясувати причини, чому ви не можете схуднути назавжди і яких емоцій ви намагаєтеся уникати з їжею, часом буває непросто. Це означає Уважно стежте за собою в ситуаціях, коли ви починаєте неконтрольовано їсти без попереднього почуття голоду. Тоді запитай: Чому я зараз їжу? З якою ситуацією я маю справу таким руйнівним чином? Поступове пізнання себе і своїх дій принесе вам відповідь на питання, чому ви товсті, і покаже вам спосіб схуднення назавжди.

Втрата ваги - це процес, при якому ми відновлюємо зв’язок із нашою внутрішньою суттю

Якщо ви дізнаєтесь, які емоції ви намагаєтеся замовкнути, настане найскладніша фаза схуднення. Ви повинні зіткнутися зі своїми емоціями і перестати уникати їх. Тоді для когось буде неприємне одкровення. Цей зв’язок із внутрішнім середовищем людини є цілющим. Загалом, вгодованість означає, що ви замінюєте внутрішню порожнечу їжею. Для того, щоб дізнатися, як здійснити своє життя, вам потрібно зв’язатися зі своїм внутрішнім Я і знайти спосіб вести реалізоване життя.

Втрата ваги означає припинення протистояти життю

Багато товстих людей, яких я знаю, замість цього створюють багато перешкод вони просто прийняли себе і зробили щось для себе. Вони повні виправдань, чому щось неможливо і чому вони не хочуть змінюватися. Трапляється, що ці люди вранці встають в опорі і йдуть на роботу, вони змінюють свої шкідливі звички опором, критикують себе та інших. Їхнє життя є сповнений прихованого опору, чого вони взагалі не усвідомлюють. Спробуй це приймати життя більше і кладіть менше колод під ноги.

Втрата ваги - це не зміна способу життя, схуднення - це проживання повного життя

Прийняти життя і перестати протистояти йому означає жити повноцінно знову. Будьте сміливими і робіть те, чого ви прагнули або відклали, лише тому, що товсті або тому, що ви думаєте, що це не для вас. Як ти та інші можуть іноді турбуватися про те, що скажуть інші? Як ви будете працювати над ними, коли будете робити те, що давно відкладали? У такій ситуації запитайте себе: скільки часу я витрачаю на роздуми про інших людей протягом дня? Більшість із вас мають справу лише із собою, своїм комфортом та своєю ситуацією. Так роблять усі. Ми думаємо в першу чергу про себе. Тому не переживайте так сильно про те, що скажуть інші.

Втрата ваги - це прощення

І нарешті, коли ми худнемо, ми маємо ще одне складне випробування. Пробач себе. Прости себе за те, що ми все це робимо і з’їдаємо великі ваги. Прощаючи себе, ми зрозуміємо, чому все це сталося. Розуміння веде до свободи та мужності до змін. Свобода веде до втрати ваги і сподівання, що вона буде постійною.

Як ти? Додайте ще один пункт до списку? Або, навпаки, ви могли б щось з цього видалити. Напишіть у коментарях та поділіться з ними своїм досвідом. Я з нетерпінням чекатиму.