Спосіб, з яким вони приймають їжу або різні інгредієнти, які вони використовують, є одними із секретів, які дозволяють японцям виглядати худими більшу частину року
Літо добігає кінця, тож, можливо, як і багато хто ти вже відновив рутину, і, хлопче, ти зрозумів, що врешті-решт те пиво на березі моря взяло своє з тарілкою тортилії з картоплі, тобто ти ' я товстіла. Якщо так, то зовсім не хвилюйтеся, оскільки для всього є рішення, і в даному випадку це японська їжа.
Японська дієта є однією з найздоровіших у світі, тому вона допомагає багатьом людям підтримувати форму і спричиняє те, що більше 50% японців не набирають зайву вагу. Так, ми знаємо, що приготувати страву з цього виду гастрономії може бути дуже складно, але хто сказав, що ви повинні бути зірковим кухарем? Скористайтеся знижками на доставку їжі на Ideal Discounts і почніть скидати зайві кілограми з одними з найкорисніших страв японської кухні.
Якщо ви не вірите, що японська їжа ідеально підходить для схуднення, то ми дамо вам шість ключів, чому завдяки цьому легше схуднути. Тоді у вас не буде виправдань!
1. Вони споживають багато зеленого чаю
Цей напій практично не містить калорій, завдяки чому він ідеально підходить для сніданку та закуски, що замінює калорійну каву.
2. Суші допомагає втратити жир
Хочете позбутися тих «любовних ручок», які звисають у вас на талії? Більше не розмовляй, маршируючи тарілкою суші. Ця страва, зазвичай готується з рису та оцту, містить велику кількість оцтової кислоти, яка, на думку різних японських дослідників, допомогла б спалити жир в організмі.
3. Палички для їжі дають відчуття повноти
Так, шановні, їжа паличками зазвичай займає більше часу, ніж виделкою, тому мозок дозволяє нам попередити наше тіло, що ми вже достатньо задоволені, щоб продовжувати їсти. Поки японці витрачають приблизно 20 хвилин, щоб з’їсти кожну страву, в Іспанії може знадобитися ще десять хвилин, щоб закінчити повноцінний обід, включаючи десерт.
4. Менше калорій
В Японії страва складається приблизно з двох-трьох страв, які загалом не перевищують 700 калорій. З іншого боку, в Іспанії ми можемо прийняти одну страву до 800 калорій плюс другу та десерт.
5. Маленькі контейнери
Вірте чи ні, упаковка також допомагає схуднути, оскільки в Японії продукти, як правило, продаються в дуже маленьких упаковках, щоб змусити споживачів їсти невеликі порції. Ви ніколи не побачите упаковки печива, подібних до тих, що є в Іспанії, це немислимо.
6. Менше м’яса і більше риби
М’ясо та молочні продукти є головними винуватцями того, що на Заході так багато ожиріння, можливо, саме тому японці воліють вибирати рибу та овочі як зіркові страви своєї гастрономії, що не означає, що час від часу вони це роблять не їсти м’ясо.
Як бачите, причин для прийняття японської дієти, намагаючись скинути зайві кілограми, не повинно бракувати, тому ми сподіваємось, що ці ключі допомогли вам і що позбавлення від цих «ручок любові» - це питання днів . Бувай здоров!