Жизель Бундхен, Алессандра Амброзіо, Бар Рафаелі, Росіо Гірао Діас Y Кендіс Свейнпол деякі з багатьох статуйних жінок, які працюють зі своїм тілом, і важливо, щоб вони якомога швидше втратили вагу, яку набрали за дев'ять місяців вагітності.

моделей

Супер моделі У них є секрети, за якими вони дотримуються, щоб залишатися в черзі під час вагітності, не забираючи у дитини необхідних поживних речовин. Ось від непорушних дієт до фізичних вправ і до пологів - ці заповіді використовують дівчата-тапас.

1. Дев'ять місяців догляду: вони займаються спортом, балетом, йогою та будь-якою практикою, яку їм дозволяють лікарі. Крім того, вони не їдять тягу і практикують дієту з регуляцією поживних речовин, рафінованого цукру та кальцію, щоб дитині не бракувало їжі.

2. Дієта після пологів: Для моделей важливо не пропускати день після пологів. На думку лікарів, це не рекомендується, оскільки перші моменти важливі для відновлення матері та дитини. "Рекомендується з точки зору їжі мати збалансований і різноманітний план, який забезпечує необхідні калорії для проведення післяпологового періоду", - пояснює він. Андреа Міранда, дієтолог і естетик.

3. Грудне вигодовування: що дитина п’є грудне молоко, це робить матір швидкою втратою ваги, оскільки жир виводиться з організму.

4. Лімфодренаж: це естетичне лікування, яке усуває всі види целюліту та набряків, що залишаються після пологів. Двічі на тиждень цього більш ніж достатньо, щоб закріпити будь-яку уражену ділянку.

5. Фізична активність: від капоейри, балету, кардіо, присідань, хрумтів та інших вправ для швидкого відновлення та приведення фігури в тонус. Якщо це були природні пологи, ви можете почати робити гімнастику швидше (від 3 до 4 тижнів), а якщо це було кесарів розтин, це займає більше часу (від 3 до 6 тижнів).

6. Естетичні процедури: Як зізнався Китай Суарес після народження Руфіни, ці процеси полягають у виведенні жиру з організму і не для схуднення. Кріополіз, електроди, масаж тощо.