Я знайшов це корисним, але було б добре знати більше. Представлено: Йожефне Надь, відповідь Я 61-річна жінка, см, вага 70 кг.

Метод забезпечення втрати ваги - Поради щодо схуднення, частина 10

Я щодня роблю гімнастику на талії, вправи на розтяжку та прогулянки. Я хотів би знати, якою повинна бути моя добова норма споживання калорій. Дякуємо за ваш відгук.

ваги

Щасливого Різдва! Варто запитати у свого лікаря або фізіотерапевта про те, які інші види фізичних вправ та занять спортом рекомендуються, і на що слід звернути увагу, наприклад, у плаванні.

Представлено: medicalLexikon. У мене трохи надмірна вага, я хочу позбутися кг, але лише поступово.

Нещодавно я кілька разів читав, що дієта на основі ГІ або ГЛ не зовсім хороша, оскільки втрата ваги у віці 64 років враховує "реакцію ісуліну", тобто деякі продукти викликають значно більшу або меншу продукцію інсуліну, ніж очікувалося, на основі їх власного ГІ. .

Втрата ваги У віці 64 років я ще не знайшов більш детального опису, таблиці, рекомендації, можливо розрахунків, але мені було б дуже цікаво.

Представлено: Zoltán - p, відповідь Мені 54 роки і кг. Мій лікар рекомендував скидати півкілограма на тиждень.

  • Як бути націленим на схуднення
  • Це означає недоїдання.
  • Метаболізм втрати ваги
  • Ампалая для схуднення
  • Ожиріння - це підступний процес, але вихід із полону є
  • Завжди можна заперечити проти чого завгодно, якщо хтось захоче.
  • Мене просили це зробити .
  • Дієта старше 50 років - Дієта Феміна

Я кладу свою вагу на стіл щоранку та ввечері протягом 2 місяців. Я роблю свої ранкові розмови за правилами.

Щовечора я щодня втрачаю 2,4 кг ваги в середньому щотижня. Це нормально?

  • Видаліть жир з шовку
  • Найлегше схуднути в 28 років nlc
  • 54 і намагається схуднути
  • 45 Найкраще схуднення. зображення | Втрата ваги, дієта, здоров’я
  • Для цілей цього Регламенту Співтовариство не повинно сплачувати будь-які збори.
  • Щоденний калькулятор калорій kisrabamentitakarek.hu
  • Яка добавка для спалювання жиру найкраща
  • Втрата суворих гасел

Або якщо я почну худнути, тоді для такого великого тіла вода піде першою, але скільки? Калькулятори BMR роздруковують калорії для підтримки ваги.

Мій двомісячний досвід з калоріями - це те, що я можу використовувати для збереження втрати ваги у віці 64 років. Тож, будь ласка, вже відповідайте на мої запитання і як мені розпочати все це.

Представлено: Дж. Іштван - ср., Відповідь Вночі людина середньої ваги тіла спалює калорії протягом години сну.

На додачу! На метаболізм може впливати якість, вміст вуглеводів, час, якість сну, температура навколишнього середовища тощо останньої споживаної їжі.

Ми вас не знаємо, на ваші запитання повинен відповідально відповідати лікар, який знає вашу історію хвороби та поточний стан.