Він мав надмірну вагу, як маленька дитина, і у віці 30 років після різкої дієти він досяг найвищої ваги за всі часи: 195 фунтів. Тоді Ніколас Латем вирішив схуднути. Дізнайтеся про історію зміни способу життя Ніколаса!

Хоча він також грав за молодіжну футбольну команду, тобто він особливо любив спорт, він уже був пухким маленьким хлопчиком. У шість років йому було 43 кілограми, і бій з його вагою тривав до повноліття. У віці 30 років після різкої дієти він ретельно схуд, досягнувши найвищої ваги за всю історію: 195 фунтів.

дієту

Ніколас Латем досяг своєї нинішньої ваги у віці 30 фунтів 195 фунтів Джерело: Ніколас Латем

Ніколасу Латему, якому зараз 32 роки, тепер можна точно зрозуміти, що його харчові звички привели його так далеко. "Я ніколи свідомо не спостерігав за тим, що я їв. Я навіть не замислювався над тим, наскільки важливо те, чим я живлю своє тіло. Я їв, що і коли хотів, особливо, звичайно, фаст-фуд", - говорить Ніколас.

"Раніше я думав, що моя вага мене особливо не турбує, але згодом зрозумів, що ніколи не був по-справжньому щасливим. З такою великою вагою повсякденні речі стають громіздкими, як зав'язування шнурків або натягування шкарпеток, не кажучи вже про постійну задишку, ", - каже він. Микола, який після відпустки вирішив, що більше не хоче жити так. "Ми провели чудову поїздку з моєю дівчиною, але я не міг справді насолодитися нею. Ми були оточені фантастичним природним середовищем, але ми не змогли здійснити невеличку поїздку разом. Це було дуже розчаровуючим, я страждав від неможливості зробити це." Це, звичайно, було лише останньою краплею, бо Ніколас, як батько двох дітей, раніше боявся прожити чудові моменти життя своїх дітей. До п'ятого дня народження двійнят рішучість нарешті назріла для нього.

Спочатку він змінив дієту, згодом почав займатися спортом, тож схуд на 100 кілограмів Джерело: Ніколас Латем

Визнавши, що з його харчуванням були серйозні проблеми, Ніколас розпочав зміни. "Я не рахував калорій, не напружувався, і не хотів різких і швидких змін. Я просто звернув увагу на заміну багатьох страв швидкого харчування на якісну їжу. Я їв багато риби та птиці і нарешті познайомився з овочами ", - каже він. Микола, який незабаром також почав займатися спортом. Спочатку він просто гуляв по будинку, а потім включив еліптичний тренажер у своє повсякденне життя.

Микола схуд на 100 кілограмів, але, як він каже, зупинки немає. "Вся справа не лише в тому, щоб схуднути, а в тому, щоб вести здоровий спосіб життя і навчити своїх дітей цього".