В Xataka Мексика Ми готуємо невеличку спеціальну програму для всіх, хто хоче провести на кілька годин менше перед екраном улюбленого пристрою та витратити трохи більше часу на турботу про своє здоров’я.
З цієї причини, продовжуючи тему "Здоров'я та технології", ми пропонуємо деякі програми, щоб скористатися вашим iPhone і, до речі, піклуватися про наше здоров'я.
Цикл сну
Хороший відпочинок сприяє зміцненню нашого здоров'я. За допомогою цього додатка ми тепер можемо спати спокійно і прокидатися з відчуттям достатнього відпочинку і розпочинати день з найкращим ставленням, це досягається за допомогою будильника, який аналізує ваш сон і прокидає вас у найлегшій фазі сну.
Nike + Біг
Провести пару годин на заняттях кардіотренажерами, будь то біг чи ходьба, - це дуже практичний спосіб почати піклуватися про своє здоров’я, будь то на відкритому повітрі, у місті чи у тренажерному залі. Що може бути кращим, ніж застосування марки вашого тенісного взуття, щоб допомогти вам виміряти пройдену відстань, час, який знадобився вам, і вашу середню швидкість? Ви також можете показати це у Twitter та Facebook.
Кардіо
Ви занадто багато бігали і відчуваєте, що серце скочить? Не хвилюйся, я про це думав. Для цих чи будь-яких випадків ви можете використовувати одну з багатьох програм, доступних в App Store, для вимірювання частоти серцевих скорочень. Зокрема, Кардіо Ви можете зробити це двома способами, перший - використання фронтальної камери для вимірювання коливань відтінку шкіри або розміщення пальця на задній камері. На додаток до цього, він має цікаві характеристики, такі як тривалість вашого життя.
Sworkit Pro
Якщо навпаки, ви хочете подбати про своє здоров’я, щоб наступного літа виглядати краще, Sworkit Це допомагає вам з різними вправами залишатися здоровими; ці вправи можуть бути віджиманнями, присіданнями або типом йоги, найкраще те, що вам не потрібні гирі або будь-який додатковий пристрій.
Лічильник калорій
Після стільки бігу та фізичних вправ ми зголодніли, але важливо подбати про те, що ми їмо, врешті-решт вони кажуть, що бути здоровим - це 70% дієта і 30% фізичні вправи. З огляду на це, нам знадобиться додаток, який допоможе нам підрахувати калорії, які ми вживаємо в їжу, ця програма входить туди.
Прем'єр: Тримайте очі щасливими
Нарешті, після раунду гарного сну, фізичних вправ і збалансованого харчування, наступним буде повернення до улюбленого пристрою та вхід в Xataka Mexico, щоб прочитати новини, які ви пропустили, і через деякий час це нормально, що у вас болять очі приходить Прем'єр: Тримайте очі щасливими. Ця програма заснована на методі 20:20:20, що означає, що кожні 20 хвилин, коли ви робите паузу, фіксуйте погляд на якійсь точці, що знаходиться на відстані щонайменше 20 футів (6 метрів), і тримайте погляд там протягом 20 секунд, щоб відпочити очі, ваші очі будуть вдячні вам у майбутньому.
Ця збірка дійшла до цієї мети, так що ваш iPhone/iPod або iPad може трохи допомогти вам подбати про своє здоров’я, адже, хоча ми не присвячений цьому блогу, ми можемо внести піщинку.