У природі існує багато трав, які допомагають регулювати обмінні процеси і знижують рівень цукру в крові.
Ось чому ми можемо покрити частину щоденних потреб у рідині для профілактики або як допоміжну терапію трав’яними чаями, що впливають на них. Напої можуть бути виготовлені з однієї рослини або змішані між собою, оскільки інгредієнти чайних сумішей взаємно підсилюють цілющі властивості один одного, але вони повинні формуватися з урахуванням нашого індивідуального стану, способу життя та симптомів. Доктор Орсоля Терек, фітотерапевт ендокринного центру Буда, може з’ясувати, які трави найкраще підходять для діабету та як їх слід застосовувати.
Основні правила приготування чаю i
- зачерпнуту столову ложку трави кип’ятять з 2 дл води, залишають стояти під кришкою, потім фільтрують
- коріння слід варити на повільному вогні протягом 3 хвилин
- чай не повинен контактувати з металом (також у разі ложки, фільтра)
- травні чаї не слід підсолоджувати
- Для поліпшення травлення та зниження рівня цукру в крові завжди рекомендується випивати одну чашку чаю на день через 15 хвилин після основного прийому їжі, дві чашки на день понад 12 ммоль/л.
Кориця
Кориця - одна з найпопулярніших спецій у світі. Але він цінний не лише своїм особливим ароматом, а й впливом на здоров’я. Крім того великий детокс і тепліше Добре відомо, згідно з дослідженнями, його також варто споживати при цукровому діабеті, оскільки знижує рівень цукру в крові та покращує чутливість до інсуліну. Він також знижує кількість “поганого” холестерину, але слід пам’ятати, що він може викликати сильну алергію.!
Вказівки щодо використання: Він доступний у формі таблеток і настоянок.
Кульбаба
Багато хто вважає бур'яном, але ця плодова квітка насправді це робить цінна трава, так шкода знищувати! Як чай, так і для салатів і навіть сиропів, це чудовий вибір, тому його використання дуже широке! До цвітіння його листя містять у 2 рази більше вітаміну С, ніж лимон!
THE корінь високого інуліну зміст натуральний підсолоджувач, регулює вуглеводний і цукровий обмін і не раптово підвищує рівень цукру в крові.
Наприклад, це має ряд корисних ефектів стимулює травлення, вироблення жовчі, полегшує роботу печінки, знижує рівень холестерину і є чудовим сечогінним засобом. Також ефективний при здутті живота і розладі шлунка.
Вказівки щодо використання: Проваріть 1 чайну ложку його кореня в 4- дл води протягом 4-5 хвилин, а потім процідіть. Прокип’ятіть 1 столову ложку всієї рослини у 2 дл води і дайте постояти 15 хвилин, а потім процідіть. Після 4 тижнів споживання зробіть 2-тижневу перерву - рекомендує доктор Орсоля Чокане Терек, фітотерапевт ендокринного центру Буда.
Насіння пажитника
THE трави проти діабету та ІР Його також називають Священним Граалем, оскільки його основним ефектом є уповільнення засвоєння цукру, знижуючи тим самим рівень цукру в крові та резистентність до інсуліну. Однак завдяки вмісту амінокислот у тригонеліні, кумарині та 4-гідроксиізолейцині він також виявився ефективним проти ускладнень діабету. Особливо добре, що смак/запах особливо приємний!
Вказівки щодо використання: Замочіть 1 чайну ложку насіння в 5 дл холодної води на 5 хвилин, а потім варіть 10 хвилин. Через в’яжучу дію його вживання не рекомендується майбутнім мамам! З іншого боку, це збільшує вироблення молока після пологів.
Він також доступний у вигляді таблеток.
Листя ожини
Хоча листя ожини найбільш відомі як ефективна трава при ревматичних болях та подагрі (зниження сечової кислоти), вона також бере боротьбу з діабетом, оскільки знижує рівень цукру в крові. Він також ефективний проти додіабетичних захворювань, тому особливо рекомендується людям з резистентністю до інсуліну та переддіабетом. Можна споживати майбутнім мамам, можна пити при цукровому діабеті навіть під час вагітності!
Вказівки щодо використання: Зварити 2 чайні ложки в 2 дл води, дати постояти 15 хвилин, а потім процідити.
Gymnema sylvestre
Трава родом з Індії він менш відомий в Угорщині, але через численні позитивні наслідки для здоров’я його вважають справжнім еліксиром. Окрім антибактеріального ефекту та сприяння схудненню, він також бере на себе боротьбу з діабетом (саме тому в народній медицині його називають вбивцею цукру). Пережовуючи листя з одного боку, він пригнічує солодкий смак цукру, тим самим усуваючи тягу до солодкого, а гімнеєва кислота, що міститься в ній, нормалізує рівень цукру в крові та посилює дію інсуліну, запобігаючи швидкому всмоктуванню глюкози.
Вказівки щодо використання: Випускається у формі таблеток.
Кропива
Багато вітаміни та мінерали (залізо), тому його чай має підбадьорливий, зміцнюючий ефект. Це популярна рослина для зменшення ревматичних скарг і як сечогінний засіб. Він є постійним компонентом не лише очисних чаїв, але і чайних сумішей, що знижують рівень цукру в крові.
Вказівки щодо використання: Закип’ятіть 1 столову ложку в 3 дл води, залиште стояти 15 хвилин, а потім процідіть. Рекомендується споживати одну чашку на день. Його не слід застосовувати більше 6 тижнів, після чого слід ввести 6-тижневу перерву!