помилок

Зверніть на них пильну увагу!

Зараз це всі спостерігають!

Чоловік, який оплакує свого батька, одного разу вночі садить бездомного, змоченого дощем, в машину батька. Потім відбувається щось дивовижне

Священик додає молоду вечірку, а потім робить неймовірну річ. Пара також відвертається від нього

1. Усі калорії рівні.Це помилка: навіть якщо ми вважаємо, що втрачаємо вагу, знижуючи споживання калорій, насправді має значення те, що насправді потрапляє в наші мікроби.

2. Досить обмежити споживання калорійт для схуднення.Близнюкові дослідження також показують, що різні люди по-різному реагують на зменшення споживання калорій. Це пов’язано з різною мікробною спільнотою.

3. Вправа допомагає схуднути

Так, це дійсно дуже допомагає, це корисно для серця та судин, настрою та загального самопочуття. Однак, незалежно від того, ми не обов’язково будемо стрункішими з вашою допомогою.

4. Потрібно виключити з раціону вуглеводи

Багато людей вважають, що це корисно, хоча молоко, м'ясні продукти та цукор можуть навіть допомогти нам схуднути, нам просто потрібно досягти потрібної кількості, уникаючи перебільшення.

5. Важливо завжди снідати

Снідайте, як король, обідайте як громадянин, вечеряйте, як жебрак, - говорить золоте правило. Насправді немає наукових доказів того, що відсутність сніданку призводить до подальшого переїдання. Достатньо всім стежити за своїм тілом на наявність ознак і вранці відповідно харчуватися.

6. Слід уникати жиру

Це просто знову неправильно. Було виявлено, що продукти, позначені як такі, що містять низький вміст жиру, як правило, містять більше цукру, а середземноморська дієта з високим вмістом жиру є більш здоровою, ніж голодування: певні жири просто необхідні організму.