Сонячні опіки спричинені втратою води - зневодненням - або, рідше, втратою солі. Чим тепліше, тим більше води випаровується організм людини. І якщо ви занадто потієте, ви можете зневоднитися. Проблема викликає дуже неприємні симптоми, на які слід звернути увагу.

найважливіших

Ознаки сонячного удару

  • Блідість.
  • Головний біль, запаморочення.
  • Нудота, блювота.
  • Загальна слабкість.
  • Спрага, втрата апетиту.

Сонячний удар або тепловий удар?

Сонячний удар можна дуже легко сплутати з тепловим ударом, який може призвести навіть до летального результату. Звичайно, смерть від теплового удару настає не за одну ніч, але у випадках, коли симптоми не сприймаються серйозно або розпізнаються занадто пізно.

Тепловий удар - це найсерйозніший розлад системи терморегуляції організму, який може призвести до небезпечного підвищення внутрішньої температури. Симптоми можуть бути подібними до тих, що спостерігаються при сонячних опіках - наприклад, запаморочення, нудота. Однак, якщо пацієнт також розгублений, втрачає свідомість на хвилини, у нього виникає напад або він не може стояти на ногах, це, швидше за все, тепловий удар. У таких випадках важливо, щоб пацієнта якомога швидше скерували до лікаря або відділення невідкладної допомоги, оскільки у важких випадках можуть виникнути такі ускладнення, як ниркова недостатність.

Поради проти сонячних опіків

Вода, вода, вода

Найголовніше - це компенсувати втрачену рідину. Найпростіше це зробити за допомогою водопровідної води. Однак, якщо ви вибрали негазовану мінеральну воду, ви також можете заповнити піт натрієм і калієм. Заміна рідини також необхідна, якщо ви відчуваєте, що не хочете води.

Охолодження холодною водою

Багато людей думають, що в разі сонячного удару найкраще, що вони можуть зробити, це зануритись у ванну з холодною водою. Проте набагато ефективніше збризнути себе холодною водою. Це коли вода швидко випаровується зі шкіри - і це має охолоджуючий ефект. Крім того, звичайно, корисними можуть бути і компреси з холодною водою.