натуральних

У розмовній сфері можна почути або прочитати вислови на зразок: "Мені важко, можливо, мені слід взяти деякі природні продукти для зціджування". Однак термін "злив" - не зовсім підходящий термін для вираження ідеї бажаючи вигнати з організму накопичене (рідини та відходи) і це викликає важкість або інший дискомфорт.

Словник іспанської мови вказує на те, що дієслово «стікати» - у другому значенні - стосується дії: «забезпечення виходу рідини, як правило, ненормальної, з рани, абсцесу або порожнини».

Отже, «злив» не відповідає тому, що насправді мається на увазі. Однак люди сприймають ідею і тому продовжують звертатися до різних продуктів для зливу.

Злив, як синонім „вигнання” того, що зберігається

Для зливу, а точніше, витіснення відходів та рідин, які були затримані з організму, найкраще щодня харчуватися здорово і правильно зволожувати.

З іншого боку, доцільно робити зарядку щодня, оскільки це сприяє загальному самопочуттю та допомагає підтримувати хороший кишковий транзит.

Є ті, хто вважає, що вони можуть доповнити (і певною мірою «підсилити») ці три звички життя споживанням деяких натуральні напої, які, перш за все, сприяють зволоженню і стимуляція сечовипускання.

Натуральні продукти для зціджування

Натуральні дренажні продукти - це здебільшого продукти харчування та напої, які можна помірно включати в раціон, сприяючи хорошому кишковому транзиту та стимулюючим сечовипускання.

Пам'ятайте, що, Якщо у вас є сумніви, найкраще, що ви можете зробити, це проконсультуватися з вашим сімейним лікарем. Професіонал завжди може дати вам найкращі рекомендації щодо вашого самопочуття.

1. Кріп

Вживають у формі настою, помірно і завжди в межах збалансованого харчування, кажуть, що кріп сприяє усуненню затриманих рідин.

Замість того, щоб пити настій, є люди, які використовують свіжий фенхель для варіювання салатів. Обидва варіанти є дійсними, однак, у популярній сфері зазвичай рекомендується більше використовувати інфузію, коли ви хочете "злити", оскільки це допомагає доповнювати щоденне зволоження.

Слід зазначити, що слід уникати його надмірного споживання. Це пов’язано з тим, що кріп може спричиняти різний дискомфорт, в деяких випадках, якщо помірність не зберігається.

2. Алое вера

Кажуть, що алое вера - з огляду на його склад загалом - може допомогти зціджуванню а також сприяють полегшенню запорів та інших подібних дискомфортів.

Однак це дослідження, проведене Університетом Чулалонгкорн (Таїланд), передбачає обережність при споживанні, оскільки його прийом може спричинити гепатотоксичність. Якщо ви хочете спробувати засіб з алое, найрозумніше - спочатку проконсультуватися з лікарем.

3. Зелений чай

Зелений чай - це напій з діуретичним ефектом. З цієї причини багато людей вживають його для усунення затриманих рідин та природного виснаження свого тіла.

Як і інші натуральні напої, Бажано вживати його в помірних кількостях і завжди, через 45 хвилин після основного прийому їжі, щоб він не перешкоджав засвоєнню поживних речовин. Також важливо звернути увагу на його протипоказання. Наприклад, люди з низьким кров’яним тиском, п’ючи його, можуть відчувати дискомфорт.

Згідно з дослідженням, опублікованим у 2002 році, цей напій протипоказаний у наступних випадках:

"У разі алергії на кофеїн або інші ксантини, а також у пацієнтів з серйозними серцево-судинними розладами (серцева недостатність, коронарна недостатність, аритмія), виразкою шлунково-кишкового тракту, епілепсією, безсонням, вагітністю, лактацією та дітьми віком до 12 років".

4. Ананас

Ананас - один із фруктів з найбільшим вмістом води, багатий клітковиною і низькокалорійний. Що ще, містить три ферменти, які покращують як травлення, так і кровообіг: бромелайн, екстраназа та ананас.

Перший з них, бромелайн, має протизапальні властивості, згідно з цим дослідженням, проведеним командою з Університету Флориди.

За всі ці переваги рекомендується скористатися споживанням ананаса в межах збалансованої дієти, як насолоджуватися його хорошим смаком, так і «зціджувати» у разі тяжкості та затримки рідини.

5. Хвощ, один із найбільш рекомендованих природних дренажних продуктів

Настій хвоща є ще одним з найбільш рекомендованих природних дренажних продуктів, оскільки він має сечогінну дію, як зазначено в цьому дослідженні, проведеному групою дослідників з Університету Гояса.

Дослідження також вказують, що хвощ може допомогти зменшити розмір каменів у нирках і збільшити фільтруючу здатність нирок.

6. Вишнева кола

Ще одним природним стоком у списку є вишнева кола. Кажуть, що, оскільки він містить певну кількість калію, отже, допомогло б злити. Як? За допомогою стимуляції сечовипускання, як зазначено в цьому дослідженні, проведеному в Університеті Ірану.

Вам потрібно злити?

Якщо ви вважаєте, що вам потрібно "злити", Ми рекомендуємо покращити свої звички у спосіб життя відповідно до рекомендацій, які дав вам лікар і що ви проконсультуєтесь із професіоналом щодо споживання напоїв та добавок, таких як згадані вище.

Бажано спочатку бути добре поінформованим та уникати побічних реакцій, щоб спробувати без дозволу лікаря, а пізніше зазнати дискомфорту.