Потяг до блювоти з’являється раптово, порушуючи наше самопочуття і іноді, причини можуть виходити за рамки простої проблеми зі шлунком. Іноді сильні емоції, поганий запах або неприємні образи можуть стимулювати блювоту, але в інших випадках причини різні.
Проблеми з травленням, мігрень, стрес, хвороба руху та вагітність можуть викликати у вас бажання зригувати і цей симптом може супроводжуватися іншими набридливими симптомами, як біль у шлунку та задишка.
- Якщо блювота триває, завжди звертайтеся до лікаря, оскільки це може бути ознакою іншого більшого зла, такого як апендицит, синці, менінгіт або навіть пухлина.
- Багаторазова блювота може спричинити зневоднення, особливо у дітей, тому бажано звернутися за допомогою до фахівців.
6 натуральних інгредієнтів, які допомагають усунути позиви до блювоти
Далі ми розповімо вам, які натуральні інгредієнти можуть допомогти вам усунути бажання блювоти і передати дискомфорт.
Імбир
Імбир - це корінь допомагає сприяють кровотоку в шлунку. Дослідження з Університету Ексетера, Великобританія, показали ефективність імбиру для боротьби з блювотою.
Найкращий спосіб підготувати його, щоб скористатися цим, у таких випадках - наступний:
- Наріжте два невеликі шматочки свіжого імбиру. Про розмір монети.
- Закип’ятіть 500 куб.см води в каструлі.
- Коли вода досягне точки кипіння, додайте два шматочки імбиру.
- Зменшіть вогонь і дайте йому настоятися.
- Погасити вогонь і нехай рідина сидить кілька хвилин перед подачею.
Монетний двір
М’ята м’ятна - це рослина з приємним освіжаючим ароматом, який може допомогти заспокоїти нудоту та приборкати блювоту. Скористатися цими перевагами, Ви можете випити його, добре помити і пожувати свіже листя м’яти або випити його настій.
Для приготування настою потрібно зробити наступне: помістіть столову ложку сушеного листя м’яти у 2 склянки гарячої води і дайте йому відпочити 30 хвилин. Процідіть і пийте повільно, маленькими ковтками.
У дослідженні "Вплив аромату м'яти перцевої на нудоту, блювоту та занепокоєння у вагітних жінок було виявлено, що насправді, м’ятний аромат м’яти може бути ефективним у зменшенні нудоти і блювота вагітності без будь-яких побічних ефектів.
Лимон
Лимон - кислий фрукт, багатий вітаміном С, клітковиною та антиоксидантами. У популярній сфері зазвичай рекомендується вирізати половину лимона і покласти його біля носа, щоб приборкати нудоту під час поїздки в подорож.
Для запобігання блювоти також рекомендується пити теплу воду з лимоном, повільно. Хоча його також можна було пити свіжим.
Насіння фенхелю
Насіння кропу допомагають зняти нудоту і спазми, а також процес травлення. З іншого боку, вони мають протимікробні властивості, які допомагають запобігати та лікувати шлунковий грип, що може бути причиною дискомфорту.
Для приготування чаю необхідно додати столову ложку подрібненого насіння кропу в склянку окропу і дати йому настоятися протягом 10 хвилин. Процідіть і пийте.
Як і з м’ятою, Також допомагає жування чайної ложки насіння кропу боротися з проблемою.
Кориця
Часто кажуть, що вживання настою кориці також може заспокоїти бажання зригувати і полегшити. Для його приготування потрібно взяти лише половину чайної ложки порошку кориці і прокип’ятити його в 1 склянці води. Пити, коли тепло. Уникайте додавання цукру.
Кмин
Ця приправа теж допомагає стимулюють секрецію ферментів підшлункової залози, з цієї причини корисно боротися з почуттям нудоти, спричиненим проблемами з травленням.
Він має дуже просту підготовку. Вам слід змішати лише половину чайної ложки насіння кмину в гарячій воді, дочекавшись, поки воно трохи охолоне, перед вживанням.
Ще один спосіб отримати переваги кмину - змішати чайну ложку насіння кмину з щіпкою мускатного горіха в склянці окропу. Коли воно стане теплим, продовжуйте його проціджувати і споживати рідину.
Ви також можете змішати трохи порошку кмину та порошку кардамону з чайною ложкою меду і не поспішайте.
Методи запобігання дискомфорту
- Якщо позиви до блювоти частіші вранці, їжте повільно і економно. Також рекомендується відпочивати принаймні 10 або 15 хвилин після прийому.
- Вживайте їжу, що містить вуглеводи, як сухарі або хліб з тостів.
- Насолоджуйтесь їжею кімнатної температури. Оскільки екстремальні температури, як правило, посилюють позиви до блювоти.
- Уникайте вживання великої кількості рідини під час їжі. Бажано, щоб ви пили до або після їжі.
- Уникайте газованих напоїв, алкоголю чи кофеїну, а також надмірно кислих соків.
- Пийте воду, маленькими ковтками.
- Пийте воду кімнатної температури, коли вам хочеться блювоти, щоб стабілізувати шлунок.
Нарешті, пам’ятайте, що при будь-якому дискомфорті найкращим засобом лікування є профілактика. Тому вам слід подумати про скорочення деяких продуктів харчування та напоїв, якщо ви помітите, що вони викликають у вас бажання зригувати.
Scorza, K., Williams, A., Phillips, J. D., & Shaw, J. (2007). Оцінка нудоти та блювоти. Американський сімейний лікар.
- Лляна олія; Натуральні продукти Xaria
- Схуднути за допомогою натуральних продуктів - Краще зі здоров’ям
- Відкрийте магазин натуральних продуктів - Поради, ресурси та поради 2021
- Економте гроші на молочних продуктах, які ви можете і не можете заморозити - La Neta Neta
- 6 природних дренуючих засобів для очищення організму Farmacia Torrent Blog