продуктів

Потяг до блювоти з’являється раптово, порушуючи наше самопочуття і іноді, причини можуть виходити за рамки простої проблеми зі шлунком. Іноді сильні емоції, поганий запах або неприємні образи можуть стимулювати блювоту, але в інших випадках причини різні.

Проблеми з травленням, мігрень, стрес, хвороба руху та вагітність можуть викликати у вас бажання зригувати і цей симптом може супроводжуватися іншими набридливими симптомами, як біль у шлунку та задишка.

  • Якщо блювота триває, завжди звертайтеся до лікаря, оскільки це може бути ознакою іншого більшого зла, такого як апендицит, синці, менінгіт або навіть пухлина.
  • Багаторазова блювота може спричинити зневоднення, особливо у дітей, тому бажано звернутися за допомогою до фахівців.

6 натуральних інгредієнтів, які допомагають усунути позиви до блювоти

Далі ми розповімо вам, які натуральні інгредієнти можуть допомогти вам усунути бажання блювоти і передати дискомфорт.

Імбир

Імбир - це корінь допомагає сприяють кровотоку в шлунку. Дослідження з Університету Ексетера, Великобританія, показали ефективність імбиру для боротьби з блювотою.

Найкращий спосіб підготувати його, щоб скористатися цим, у таких випадках - наступний:

  1. Наріжте два невеликі шматочки свіжого імбиру. Про розмір монети.
  2. Закип’ятіть 500 куб.см води в каструлі.
  3. Коли вода досягне точки кипіння, додайте два шматочки імбиру.
  4. Зменшіть вогонь і дайте йому настоятися.
  5. Погасити вогонь і нехай рідина сидить кілька хвилин перед подачею.

Монетний двір

М’ята м’ятна - це рослина з приємним освіжаючим ароматом, який може допомогти заспокоїти нудоту та приборкати блювоту. Скористатися цими перевагами, Ви можете випити його, добре помити і пожувати свіже листя м’яти або випити його настій.

Для приготування настою потрібно зробити наступне: помістіть столову ложку сушеного листя м’яти у 2 склянки гарячої води і дайте йому відпочити 30 хвилин. Процідіть і пийте повільно, маленькими ковтками.

У дослідженні "Вплив аромату м'яти перцевої на нудоту, блювоту та занепокоєння у вагітних жінок було виявлено, що насправді, м’ятний аромат м’яти може бути ефективним у зменшенні нудоти і блювота вагітності без будь-яких побічних ефектів.

Лимон

Лимон - кислий фрукт, багатий вітаміном С, клітковиною та антиоксидантами. У популярній сфері зазвичай рекомендується вирізати половину лимона і покласти його біля носа, щоб приборкати нудоту під час поїздки в подорож.

Для запобігання блювоти також рекомендується пити теплу воду з лимоном, повільно. Хоча його також можна було пити свіжим.

Насіння фенхелю

Насіння кропу допомагають зняти нудоту і спазми, а також процес травлення. З іншого боку, вони мають протимікробні властивості, які допомагають запобігати та лікувати шлунковий грип, що може бути причиною дискомфорту.

Для приготування чаю необхідно додати столову ложку подрібненого насіння кропу в склянку окропу і дати йому настоятися протягом 10 хвилин. Процідіть і пийте.

Як і з м’ятою, Також допомагає жування чайної ложки насіння кропу боротися з проблемою.

Кориця

Часто кажуть, що вживання настою кориці також може заспокоїти бажання зригувати і полегшити. Для його приготування потрібно взяти лише половину чайної ложки порошку кориці і прокип’ятити його в 1 склянці води. Пити, коли тепло. Уникайте додавання цукру.

Кмин

Ця приправа теж допомагає стимулюють секрецію ферментів підшлункової залози, з цієї причини корисно боротися з почуттям нудоти, спричиненим проблемами з травленням.

Він має дуже просту підготовку. Вам слід змішати лише половину чайної ложки насіння кмину в гарячій воді, дочекавшись, поки воно трохи охолоне, перед вживанням.

Ще один спосіб отримати переваги кмину - змішати чайну ложку насіння кмину з щіпкою мускатного горіха в склянці окропу. Коли воно стане теплим, продовжуйте його проціджувати і споживати рідину.

Ви також можете змішати трохи порошку кмину та порошку кардамону з чайною ложкою меду і не поспішайте.

Методи запобігання дискомфорту

  • Якщо позиви до блювоти частіші вранці, їжте повільно і економно. Також рекомендується відпочивати принаймні 10 або 15 хвилин після прийому.
  • Вживайте їжу, що містить вуглеводи, як сухарі або хліб з тостів.
  • Насолоджуйтесь їжею кімнатної температури. Оскільки екстремальні температури, як правило, посилюють позиви до блювоти.
  • Уникайте вживання великої кількості рідини під час їжі. Бажано, щоб ви пили до або після їжі.
  • Уникайте газованих напоїв, алкоголю чи кофеїну, а також надмірно кислих соків.
  • Пийте воду, маленькими ковтками.
  • Пийте воду кімнатної температури, коли вам хочеться блювоти, щоб стабілізувати шлунок.

Нарешті, пам’ятайте, що при будь-якому дискомфорті найкращим засобом лікування є профілактика. Тому вам слід подумати про скорочення деяких продуктів харчування та напоїв, якщо ви помітите, що вони викликають у вас бажання зригувати.

Scorza, K., Williams, A., Phillips, J. D., & Shaw, J. (2007). Оцінка нудоти та блювоти. Американський сімейний лікар.