Кишковий тракт пухлинана задньому плані є здоров'ятелен харчування. Підвищений ризик захворювання полягає в тому, що воно тривалий час не викликає симптомів. Майже у всіх випадках відновлення очікується виключно після операції. Якщо ви вибрали правильну дієту як головного героя профілактики, ви навряд чи наздоженете цю хворобу.

небезпечних

Багаті на вітаміни харчування крім важливості деяких шкідливих наслідків їжане забудьте забути, оскільки вони множаться на a Рак товстої кишки ризик виникнення.

Рафіновані вуглеводи

Клітковина бідна харчування значно збільшує частоту захворювань кишечника, тому пухлиначастота виникнення причини. Клітковина зв’язує токсини в організмі, запобігає запорам, тому відходи не мають шансів ініціювати патологічні процеси в клітинах.

Випічка, виготовлена ​​з дрібного борошна, очищених круп, майже не містить клітковини. У кишечнику вони утворюють липку масу, закупорюючи ворсинки кишечника, відповідальні за засвоєння вітамінів. Плюс, крім порожніх калорій, вони містять мало життєво важливих поживних речовин, які могли б захистити ваше тіло від пухлинашкідливі вільні радикали, відповідальні за утворення причини.

Антиоксидантні фрукти

Продукти, багаті тваринним жиром

Здоров'яДля збереження еду вам потрібна невелика кількість жиру, але неважливо, в якій формі ви його отримаєте. Рослинні олії холодного віджиму багаті вітаміном Е, що стимулює імунітет, і зміцнюють клітинні стінки.

Навпаки, насичені жири тваринного походження збільшують концентрацію жовчних кислот і змінюють бактеріальну флору товстої кишки. Розкладаються бактерії, що розмножуються Рак товстої кишки ризик розвитку Вони важко перетравлюються, повільно проходять через кишковий тракт і гальмують безперебійне функціонування процесів детоксикації.

Продукти, що захищають здоров’я кишкової системи

  • Цільного зерна.
  • Сирі овочі та фрукти.
  • Рослинні олії холодного віджиму.
  • Бобові культури.
  • Жива флора, молочні продукти з низьким вмістом жиру.

Їжа, оброблена добавками

Зручне рішення для зняття з полиці упакованого, довговічного їжаплуг. Можливо, простіше від них відмовитись, якщо ви пізнаєте одне одного пухлинаїх запускають компоненти. Застудні нарізки зазвичай лікують нітритами, які містяться в травній системі канцерогенний перетворюється на речовини.

Гідрогенізовані рослинні олії, такі як маргарини нижчої якості, містять високий рівень трансжирних кислот. Вони не зустрічаються в природі - і, як і будь-яка речовина, яку ваш організм сприймає як чужорідного вторгнення, він несе за це відповідальність Ракпроцесів.

Дуже смажена їжа

Тривале варіння та випікання руйнують їжадопомоги, але надмірне випікання також несе більший ризик. Темний підсмажений хліб, злегка обгорілий шматочок м’яса, містить сліди стовбурових речовин, які можуть спровокувати клітини кишечника. Ракураження ОС. Також уникайте змащення жиру. Олія, яка використовується в кулінарії, може здатися придатною для подальшого використання, але через невеликі, згорілі залишки їжі в ній не ризикуйте пухлинанебезпека. Найкраще додавати рослинне масло тільки в готову їжу без підігріву.

Білий цукор

Солодкий смак посилює вироблення гормонів щастя, і вам навіть не потрібно відмовлятися від нього. Однак вам пощастило вибрати мед, кленовий сироп та сухофрукти, оскільки рафінований цукор може бути надзвичайно підступним. Потрапляючи в кишковий тракт, він ініціює бродіння, яке спочатку викликає запалення, пізніше пухлиназ причини.

Подальше збільшує Рак Ризик розвитку цукру полягає в тому, що він виводить з організму незліченні вітаміни та мікроелементи під час перетравлення цукру, що може нейтралізувати токсини від шкоди навколишньому середовищу. Крім того, споживання цукру сприяє розвитку шлунково-кишкового катару, який часто запобігає пухлинапричина розвитку.