Розтяжки - це сліди на шкірі, які з’являються з різних причин: гормональні зміни, збільшення та втрата ваги та вагітність; вони дуже часто зустрічаються як у чоловіків, так і у жінок. Розтяжки з’являються, коли шкіра втрачає еластичність, а волокна ламаються. Існують тисячі методів їх усунення, але ми вирішили показати вам деякі продукти, які допомагають зменшити ці сліди на шкірі.
1. - зародки пшениці
Запакований вітаміном Е, він допоможе вам мати гладку, молоду шкіру та відновити її. Включіть зародки пшениці у свої салати та бутерброди.
2.- Зелені овочі
Багатий лютеїном, компонентом, який захищає організм від вільних радикалів і діє як антиоксидант; брокколі, мангольд, шпинат та салат - ось деякі з цих овочів, які допоможуть вам запобігти появі розтяжок.
3.- Персики
Це фрукт, наповнений водою, він підтримує вашу шкіру зволоженою і надає їй ідеальну еластичність, щоб не з’являлися розтяжки.
4. - квасоля
Цинк - мінерал, який допомагає запобігти проривам шкіри, боби в ній багаті.
5.- Насіння
Ці маленькі друзі допомагають захистити клітини, тканини та шкіру; вони також затримують старіння. Вони ідеально підходять для вашого раціону: чіа, соняшник, лляне насіння та кунжут.
6.- Авокадо
Улюблена в мексиканській їжі, завдяки високому вмісту жирних кислот, це ідеальна їжа, щоб зберегти шкіру м’якою, живленою та гладкою.
7.- Вода
Це не зовсім їжа, але дуже важливо не виключати її з раціону; оскільки це сприяє детоксикації організму і допомагає усунути розтяжки.
Ці продукти необхідні для зменшення появи розтяжок; Ми повинні пам’ятати, що не на 100% впевнені, що вони не з’являються, але завжди краще запобігати.