Резюме

Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.

Тіло

розтяжки Вони є слідами, які зазвичай з’являються на деяких частинах тіла, таких як живіт, стегна або стегна. Зазвичай ці позначки стосуються переважно жінок і можуть з’являтися під час вагітності або коли відбуваються різкі зміни ваги.

допомагають

Для боротися з розтяжками Бажано займатися спортом, а також дбати про наш раціон, хоча є певні продукти, які завдяки своїм компонентам можуть допомогти вам зменшити ці позначки, ось кілька продуктів, які ви повинні включити у свій раціон, якщо ви хочете зменшити цю проблему.

Шпинат
Шпинат - різновид зеленого листового овоча, портал Розтяжки рекомендує вживати цю їжу, оскільки вона містить колаген.

Колаген - це білок, який організм виробляє природним шляхом, завдяки чому шкіра стає еластичною. У міру старіння вироблення колагену зменшується, і це може призвести до розвитку снаслідком поява розтяжок і зморшок.

Волоські горіхи
Волоські горіхи є джерелом жирних кислот, таких як Омега-3, які допомагають підтримувати еластичність шкіри. Їжте волоські горіхи допоможе запобігти появі розтяжок, це згідно з Медичні новини сьогодні . Ви можете їсти цю їжу між прийомами їжі, щоб заспокоїти голод, або включити її в салат або десерт.

Інші продукти, що містять Омега-3, - це насіння лосося та чіа.

Авокадо
Їжте це згадує, що авокадо є одним із рекомендованих продуктів боротися з розтяжками. Він містить вітамін Е, один з вітамінів, рекомендованих для догляду за шкірою та запобігання появі розтяжок, а також зморшок.

Як би цього було недостатньо, авокадо багатий корисними жирами, які забезпечують еластичність шкіри.

Помаранчевий
Цей цитрусовий фрукт містить вітамін С, крім того, що захищає вас від застуди, він також допомагає виробляти колаген, зазначає він. Лінія Heatlh . Крім того, апельсин містить воду, яка допомагає заповнити проміжки між клітинами, тим самим мінімізуючи появу розтяжок.

Чорниця
Хоча це невеликий плід, він має користь для здоров’я, і одна з них полягає в тому, що він допомагає боротися з розтяжками. Стаття Їжте це рекомендує включати чорницю у свій раціон, оскільки вона містить вітаміни та антиоксиданти, які захищають організм від вільних радикалів, вони також відповідають за розтяжки.