Менопауза
ВАГІТНІСТЬ
ТРИВОГА
Захисні сили
Холестерин
Кишковий
Натуральні капсули гормональної регуляції

Якщо ви страждаєте синдромом полікістозних яєчників, ви, мабуть, добре поінформовані про те, що ця хвороба означає для вашого організму та для вашого життя. Однак ми завжди можемо продовжувати вникати в наслідки, які має або може мати СОП.

істин

Світ сповнений кліше та міфів, які через повторення здаються справжніми. Тому це так важливо, щоб ви добре інформували себе про останні висновки, про те, що насправді відбувається у вашому тілі і як ти справді можеш бути кращим.

З цієї причини ми зібрали в цій публікації 6 пунктів, що ви повинні бути чіткими щоб знайти собі найкраще, що ви можете природним чином:

Так, СПКЯ може спричинити біль та втому

Так, Ви можете часто відчувати втому і що ви також відчуваєте низку болів у частинах, які, очевидно, не мають прямого зв'язку. Наприклад, у Травна система. Але у вашому тілі все пов’язано, і вплив одних систем на інші незаперечний.

СПКЯ може мати такі наслідки, як Хронічне запалення, що може спричинити частий біль та втома. Крім того, це сприяє легше набирати вагу.

Щоб цього уникнути, є певні звички, які ви можете прийняти прямо зараз: обов’язково використовуйте Омега 3, який є протизапальним. Дотримуйтесь дієти, придатної для СПКЯ, і виключіть ті продукти, які вам не підходять.

Інсулін відіграє важливу роль у СПКЯ

Будьте обережні, це трапляється не у всіх випадках, але буває приблизно в одному 70/80% з них. Приступимо до справи: інсулін - це гормон, функція якого є перетворіть споживаний вами цукор в енергію.

Коли спостерігається дисбаланс інсуліну, він не робить своєї роботи. При СПКЯ організм має тенденцію утворювати більше інсуліну, ніж потрібно. Що інсулін має прямий вплив на яєчники, викликаючи генерувати більше тестостерону, ніж потрібно.

Цей надлишок тестостерону викликає зовнішні симптоми гіперандрогенія: гірсутизм, вугрі або андрогенна алопеція. Ах! І нерегулярні правила, звичайно. Тому, щоб добре себе знайти, дуже важливо це збалансувати рівень інсуліну.

Також занадто багато цукру в крові може спричинити ви дуже легко відгодовуєтесь. Якщо ви не регулюєте це, вам буде набагато складніше схуднути, як би ви не старалися. Ось чому ви вже знаєте: перше, що потрібно - це завжди регулювати свій гормональний рівень, а потім ставати кращим у всьому іншому 🙂

Цей животик багато в чому пов’язаний з інсуліном

Ти правий. На додаток до загальної ваги, яку ви можете набрати, коли інсулін виходить з рівноваги, однією з ознак цих дисбалансів є надмірна нижча вага тіла. Особливо на талії. Тобто, якщо у вас СПКЯ і є надмірна вага, ви напевно це помітите жир накопичується здебільшого на животі.

Ось чому, перш ніж робити тисячу дієт, які вам не дуже приносять користь, витратити євро та євро на диво-продукти, які вам насправді не допомагають, або вступити до тренажерного залу і загубити душу на біговій доріжці, думайте про причину, а не про наслідки. Якщо інсулін є причиною надмірної ваги і живота, вам доведеться атакувати його безпосередньо, правильно?

Таким чином, ретельно дбайте про своє харчування, уникати особливо тих продуктів, від яких ви хворієте: насичених жирів (транс, тобто гідрогенізованих, червоного м’яса, масла та маргарину, шоколаду,), доданого цукру, напівфабрикатів та білого борошна.

СПКЯ викликає більший голод

Ну теж. Існує кілька факторів, які впливають на це при СПКЯ у вас більше апетиту і схильність їсти більше, ніж потрібно. Одними з них є стрибки цукру, які викликають тягу. І вони зовсім не тяга до яблук та груш: ваше тіло просить цукру, жирне і брудне взагалі, щоб задовольнити ваш раптовий апетит.

З іншого боку, кілька місяців тому ми прокоментували у Facebook, що є у жінок із СПКЯ Дефіцит гормону CCK, який крім усього іншого регулює апетит.

Нестача цього гормону призводить до того, щоб відчувати ситість. Тому ви з’їдаєте більше калорій під час кожного прийому їжі, оскільки ваше тіло не попереджає вас про те, що йому більше не потрібно більше їжі. Це ще одна причина, чому жінки з СПКЯ частіше набирають вагу ?

Що з цим робити? Не лякайся, бо Кожна проблема має рішення. Зіткнувшись із проклятою тягою, ви повинні бути трохи сильнішими, і замість пирога вибирайте фрукт, який також має цукор і насичує. Спочатку ви можете похитнутися, але пару раз прийнявши правильне рішення, це буде набагато простіше.

Можливості безмежні: крім груш та яблук є полуниця, кавун, інжир, абрикоси, полуниця або сливи. Усі вони мають адекватний глікемічний індекс.

І про апетит, спробуй зробити хоча б п’ятиразове харчування і це всі вони містять трохи білка. Тому ви відчуваєте ситість раніше, ви приїжджаєте до кожного прийому їжі з меншим апетитом і уникаєте страшних запоїв.

Жінки з СПКЯ можуть мати дітей

Багато жінок завагітніли при СПКЯ. Гормональний дисбаланс - це проблема, яку потрібно подолати, і в більшості випадків це можливо зробити (коли перешкодою є СПКЯ).

Є СПКЯ це не означає, що у вас немає яєць. Це означає, що замість вигнання вони залишаються вбудованими у ваші яєчники і тому не можуть бути запліднені.

Якщо через гормональний дисбаланс у вас є аменорея (відсутність періоду більше 6 місяців) або дисменорея (нерегулярне правило з циклами понад 35 днів), перше, що вам слід зробити, це працювати, щоб регулювати свій гормональний рівень і таким чином сприяти овуляції якомога регулярніше.

Таким чином, ви просуваєте природне і здорове вигнання яєць і ви можете легше знати свої родючі дні.

Для цього, і хоча ми повторюємо себе більше, ніж часник, ми наполягаємо: повноцінне харчування, часті фізичні вправи та якісна харчова добавка, яка допомагає природним чином збалансувати ваш гормональний рівень.

Походження СПКЯ може бути в мозку

І хоча це a новини, ми хотіли зберегти це остаточно, оскільки цим дослідженням ще належить пройти довгий шлях.

Нещодавно було виявлено, що щури (лабораторні, це зрозуміло) не мали рецептори андрогенів в мозку вони не могли розвинути СПКЯ. Тобто, щоб мати СПКЯ, ваш мозок повинен виконувати цю характеристику.

Однак, якщо у щурів не було андрогенних рецепторів в яєчниках, вони могли розвинути СПКЯ. Це дослідження є нова лампочка про хворобу, мало досліджену з клінічної точки зору.

Це також може допомогти розвиватися нові терапевтичні варіанти або навіть ліки від СПКЯ. Ми на початку чогось великого? З блогу Cuídate SOP ми продовжуватимемо інформувати вас про майбутні досягнення.

PCOS® - це 100% натуральна харчова добавка в капсулах на основі D-Chiro інозитол.

Серед його інгредієнтів з вітаміном B6 є допомагає регулювати гормональну активність Y Пантотенова кислота що сприяє синтезу та нормальному метаболізму стероїдних гормонів, вітаміну D та деяких нейромедіаторів.
Він також забезпечує марганець, фолієву кислоту, біотин та вітаміни D3 та B12.

Вам потрібна додаткова інформація?

* Згідно з опитуванням, проведеним Laboratoros Niam. Вересень 2018 р.