Влітку для боротьби зі спрагою вживається велика кількість освіжаючих напоїв. Вода - це напій, рекомендований усіма для цього завдання, і рекомендується споживати близько 2 літрів на день.

літніх

Більшість людей відкидають це за безглуздість і вважають за краще використовувати якусь альтернативу. Дізнайся скільки калорій у ваших спадкоємиць.

10 найбільш типових літніх напоїв

1. Вода - 0 ккалорій (500 мілілітрів)

Ми вже говорили про водну дієту, чудовий помічник для втратити вагу.

У класичній пляшці з 500 мл води, яку ми можемо випити влітку, міститься 0 калорій, тому пити її не виникає ніяких проблем.

Не існує нічого, як вода, яка втамовує спрагу і зволожує.

96% води, що продається в нашій країні, має чисте походження та постійний склад хоча є і ароматизовані води, з газом або без газу.

2. Білий з содою - 59 ккалорій (330 мілілітрів)

Класичний прозорий с половина пива і половина газованої води це набагато здоровіше, ніж ваша ставка на лимон. Завдяки цій комбінації можна знизити алкоголь, і ми насолоджуємося 59 ккалоріями в кількості 330 мл.

3. Пиво - 88 ккалорій (250 мілілітрів)

Отримується після зброджують одну або кілька злакових культур (зазвичай ячмінь) та ароматизуючий хміль. У ньому 5% алкоголю, трохи менше, ніж у вині, але двох тростин досить, щоб він був позитивним у контролі.

"Гріх" також містить від 0,4 до 1% алкоголю. Лише 0,0 повністю не мають цього компонента.

4. Сік - 113 ккалорій (250 мілілітрів)

Коли ми говоримо про конкретну дієту для схуднення за допомогою жирів, приготувати свіжовичавлену (з усіма її вітамінами та мінералами) не рівно, ніж концентрувати нектар з великою кількістю цукру.

Також майте на увазі, що клітковина плодів втрачається під час сокоруху тому ми не повинні цим зловживати.

5. Білий з лимоном - 125 ккалорій (330 мілілітрів)

Він має вдвічі більше калорійності, ніж содовий варіант. Його суміш зазвичай робить смак пива чимось солодшим, хоча лимон, з яким воно змішується несе більше калорій, ніж саме пиво.

6. Tinto de verano - 125 ккалорій (330 мілілітрів)

Класичне вино, зменшене содою, можна пити цілий рік, хоча воно стає популярнішим і влітку. Це солодке, освіжаюче та кипуче, але з такою кількістю алкоголю, як звичайне пиво стає дещо легшим і менш агресивний для нашого організму.

7. Безалкогольні напої - 132 ккалорій (330 мілілітрів)

Сода кола вони контролюють половину цього ринку, але ніколи не повинні замінювати воду. У них є газ чи ні, вони вважають важливим додатковий внесок цукру.

8. Слуші - 150 ккалорій (250 мілілітрів)

Вони є водним морозивом, але в них 12% цукру. Вони освіжають і доступні в різних смаках, але кількість фруктів, які вони несуть, незначна.

9. Мохіто - 200 ккалорій (250 мілілітрів)

Класичний кубинський коктейль він стає все більш популярним у нашій країні. Його виготовляють змішуванням рому з соком лайма, м’ятною м'ятою, содою, цукром та великою кількістю льоду.

Це приносить калорії через алкоголь та цукор у склянці.

10. Хорчата - 231 ккал (330 мілілітрів)

Його виготовляють із меленими тигровими горіхами, мацерують і змішують з водою та цукром. Дуже типовий для валенсії і багатий крохмалем і лінолевою кислотою.

У ньому 2,4% жиру і 12% цукру, хоча він дуже поживний і корисний, якщо ним не зловживати.

Який ваш улюблений літній напій? Не забудьте вибрати його добре, якщо хочете, щоб ваша операція з бікіні забезпечувала вас ефект.

Останнє оновлення: 22.07.2014 о 18:00

Універсальний спортсмен і любитель техніки. Єдиний спосіб утримати мене під контролем буде через твіттер @carlosreyvarela. Я еволюціоную з кожним поштовхом пристрасті, який я вкладаю в себе щодня.