Зіткнувшись з недостатнім споживанням, більшість симптомів стають помітними і легко ідентифікуються. Отже, якщо ми трохи уважні до сигналів нашого власного тіла, ми можемо швидко помітити цю можливу недостатність і виправити це. Це такі найпоширеніші симптоми: судоми м’язів, безсоння (або відсутність глибокого сну), проблеми із зубами, такі як порожнини, сильне випадання волосся, ламкість нігтів і слабкість кісток, що може призвести до переломів або рахіту.
Суспензія в кальції
У будь-якому віці, незалежно від статі, кальцій життєво важливий для нашого здоров’я, тому ми не повинні сприймати ці рекомендації як щось конкретне. Ми повинні бути постійними і підтримувати a адекватне споживання не тільки щоб уникнути найпоширеніших симптомів, але й запобігти появі цих ознак, деякі підказки, які повинні послужити переломним моментом при розгляді зміни харчових звичок.
Цей вміст розроблено UE Studio, креативною фірмою фірмового контенту та маркетингу контенту Unidad Editorial, для Інституту Пулева де Нутрісіон.
- 6 ознак того, що надлишок білка шкодить вашому організму
- 8 Неочевидні ознаки того, що організм терміново потребує жиру
- Рак молочної залози, які ознаки повинні бути насторожені до CinfaSalud
- Інтуїтивне харчування - це спосіб піклуватися про свій раціон, слухаючи сигнали нашого тіла
- 7 ознак від вашого тіла про те, що вам потрібно їсти більше