Ви коли-небудь рятували насіння гарбуза? Якщо ви їх просто викинули, пора починати їх рятувати! Вживання гарбузового насіння має багато переваг для краси, зокрема здоровий ріст волосся та зміцнення нігтів.
Зверніть увагу на 6 переваг краси, які забезпечують гарбузові насіння. Цілком ймовірно, що наступного разу, коли ви будете мати їх удома, не викидайте їх і не споживайте, як ми рекомендуємо тут.
Підтримує молодість шкіри
Насіння гарбуза багаті вітаміном Е, білком, цинком, клітковиною та іншими поживними речовинами, які роблять їх поживними для вашої шкіри. Цинк підтримує колаген, який необхідний для підтримання гладкості, пружності та без зморшок шкіри.
Боріться з прищами
Вживання насіння гарбуза може значно зменшити прищі. Вони завантажені клітковиною, яка допомагає правильно виводити відходи та токсини з організму. Вони також є лужними речовинами, що означає, що вони борються із запаленнями та кислотністю в організмі, що призводить до вугрів.
Збільшити ріст волосся
Чи знали ви, що гарбузова олія чудово допомагає зменшити втрату волосся? Він робить це, блокуючи ДГТ, похідне тестостерону, яке послаблює волосяні фолікули і викликає витончення волосся.
Міцні нігті
Ваші нігті ламкі або постійно відколюються? Пора додавати насіння гарбуза в йогурт, вівсянку або крупу. Це тому, що вони багаті вітаміном Е та цинком, тому вживання їх зміцнює нігті та запобігає їх легкому розбиванню.
Сприяє оновленню шкіри
Насіння гарбуза містять вітамін А, Е та цинк, які сприяють оновленню шкіри. Це допомагає швидше відновити пошкоджені клітини та зникнути шрами та темні плями.
Допомагає при схудненні
Їжте гарбузове насіння, щоб допомогти вам досягти мети у зниженні ваги! Ці супер насіння упаковані клітковиною, яка змушує вас почуватись ситішими, тому вам не хочеться переїдати.
Ось кілька способів включити гарбузове насіння у свій раціон, щоб насолодитися його перевагами!
- Змішайте ¼ склянки смаженого та соленого гарбузового насіння, ¼ склянки сушеної журавлини, ½ склянки смаженого та соленого арахісу, ¼ склянки шоколадної стружки та 1 склянку граноли. Зберігати в герметичних банках.
Таким чином ви отримаєте дуже здорову суміш, яка принесе вашому організму всі переваги гарбузового насіння та його поживних речовин.
- 7 прийомів для схуднення без дієти, що слід знати, щоб схуднути здоровим способом
- 9 переваг насіння соняшнику, які слід знати Їжа Фотографії Здоровий спосіб життя
- 20 фруктових соків для діабетиків - все, що вам потрібно знати!
- 7 продуктів, які ви повинні включити у свій раціон, щоб позбутися від розацеа - модна краса Аурани
- 5 корисних ефектів насіння маку для здоров’я