Цей плід, названий на честь новозеландського птаха та східного походження, має стільки властивостей та переваг, що роблять його необхідною їжею.
Давай, визнай це. Багато разів ви проходите перед кіоском овочевого магазину у вашому районі, на ринку чи у вашому довіреному супермаркеті ківі не у вашому списку пріоритетів. Помилка. Цей фрукт з назвою новозеландської птиці і східного походження, це одна з основ вашої здорової дієти завдяки високому вмісту в вітаміни, мінерали та антиоксиданти.
Багато ендокринологи та дієтологи рекомендую включити його в сніданок або рано вранці як перекус, але правда в тому його переваги виходять далеко за межі моменту споживання.
І чи є це ківі, в будь-якому з двох його різновидів, жовтому або зеленому, це розумний вибір для повноцінного здорового харчування. Не вдаючись до безпомилкового його освіжаючого смаку, дуже придатного для теплих місяців, ківі - це суперпродукт, який має стільки властивостей, що може перемогти.
6 причин їсти ківі
Тож приступимо до справи. Ви знаєте, що ківі корисний тим, що це фрукт. І фрукти корисні, як і вони відповідають нагадувати нам з самого раннього віку. І знову. Але якщо ми залишаємось на поверхні, лише маючи концепцію, це добре чи погано, ми виберемо із комфорту. І може бути зручніше не ризикувати ківі продовжувати їсти те саме кожен раз. Хоча ми вже говоримо вам, що під загрозою нічого. Зверніть увагу на 6 причин включення ківі у свій здоровий раціон:
1. Допомагає схуднути і не затримує рідини. Він ідеально підходить для дієт для схуднення завдяки своїм сечогінним властивостям та здатності задовольняти вас. Він має високий вміст води і низький рівень калорійності.
2. Краще травлення. Саме тому рекомендується приймати його під час сніданку. Є ідеальний союзник проти запорів за високий вміст клітковини. травлення та кишковий транзит вони виходять переможцями. І ти з ними.
3. Сяюча шкіра. Ківі багатий на Вітамін Е, що стимулює вироблення колаген допомагає захистити шкіру від сонця та покращити її загальний вигляд. Це природний захист від ультрафіолетових променів.
4. Здоров’я заліза. Цей фрукт, багатий вітаміном С і фолієвою кислотою, підніміть захист і уникайте страшних застуд покращити свою імунну систему зазвичай. Так само настійно рекомендується тим, хто страждає анемія оскільки це прискорює одужання.
5. Запобігає захворюванням. лютеїн присутній у ківі зменшує ризик від раку, серцевих захворювань, дегенерації жовтої плями або катаракти.
6. Міцний, як дуб. Ківі зміцнює кістки і допомагає правильному розвитку та функціонуванню нерви, м’язи та органи. Якщо у вас є діти, вам слід почати читати ті самі фрази, які вам доводилося чути в дитинстві. Тільки зараз у вас є ще кілька аргументів у вашій владі.