Молодша, свіжа, приємніша шкіра? Сьогодні цього вже неможливо досягти, досить прийняти практичні поради Кріштіни Петерман, косметолога та фармацевта Dermatica, і ми вже можемо повернути колесо часу назад.
1. Очищення обличчя
У період перед сном очищення обличчя є неминучим кроком, оскільки щоденні забруднення, бактерії та залишковий макіяж можуть дратувати шкіру, закупорювати пори, викликати вугрі та запалювати червоні плями. Оскільки вироблення шкірного сала в шкірі зменшується у віці старше 40 років, вранці не потрібно суху чистку обличчя. У той же час, незалежно від віку, рекомендується брати участь у професійній косметичній чистці обличчя хоча б раз на сезон, щоб шкіра могла стати повнішою, молодішою та ефективніше обробляти додаткові активні інгредієнти та процедури, застосовувані косметолог.
2. УФ захист
Для молодої шкіри одна з найважливіших речей - це щоденний захист від сонця, критерії якого залежать від нашого віку, сезону, часу доби та місця проживання. Це пов’язано з тим, що UVA-випромінювання не тільки збільшує шанси розвитку пухлин шкіри, але також є головним фактором розвитку зморшок та старіння шкіри. Хороше рішення, якщо денний крем містить сонцезахисний крем, інакше про сонцезахисний крем потрібно доглядати окремо.
3. Управління стресом
Деякі дослідження показують, що постійно виникаючі емоційні підйоми і падіння демонструють шкіру на 5 років старшу за реальний вік. Це пов’язано з тим, що постійне занепокоєння збільшує присутність гормону кортизолу, який може призвести до запалення та зменшити вироблення колагену. Може статися почервоніння шкіри, прищі, шкіра може бути в’ялою, а очі - мішкуватими. Щоб зменшити запалення, слід вживати продукти, багаті антиоксидантами, такі як ягоди, цитрусові та спаржа. Є багато способів допомогти впоратися зі стресом, від медитації до йоги до ароматерапії.
4. Вітамін А та Омега-3
Вітамін А зменшує дрібні зморшки від сухості та покращує стійкість шкіри, тому він також збагачений різними методами засобів по догляду за обличчям. Продукти, багаті вітаміном А (зокрема бета-каротином), це морква, брокколі, селера, чорниця, капуста, шпинат, гарбуз, петрушка, печінка та морська риба. Омега-3 не тільки робить вас «розумнішими», але й красивішими, оскільки сприяє зволоженню шкіри і, отже, стійкості. Вживайте його у вигляді морської риби, лляної олії або харчової добавки.
5. Лікування сухості шкіри
Найнеприємнішими побічними ефектами сухості шкіри є свербіж і епізодичне відшарування. Надмірна сухість шкіри втрачає свою захисну функцію від зовнішніх впливів, завдяки чому вона легше запалюється і легше дратується хімічними речовинами, які торкаються її поверхні (наприклад, дезодорант, косметичні консерванти). Найпоширеніші зовнішні впливи, сонячне світло, сухе повітря, кондиціонери та опалення можуть пересушити шкіру, хоча інші фактори також можуть вплинути на ваш стан, такі як якість їжі, засоби для догляду за тілом, які ви використовуєте, та ваші психічні фактори . А суха шкіра тьмяніша, виглядає старшою і вимагає особливого догляду та косметичного живлення.
6. Омолодження професійними методами
Міміка обличчя, зниження вироблення колагену, вплив зовнішнього середовища та шкідливі звички також сприяють старінню шкіри і її зморшкам. Однак, якщо біологічний вік молодший, ніж виглядає шкіра, процес може бути зворотним. Після точної діагностики шкіри ми можемо вибрати серед глибокого відлущування, гідроабразії, іонофорезу, ультразвуку, радіочастотних та плазмових ламп. Якщо ми завжди вибираємо лікування відповідно до даного стану та людини, і ми регулярно підтримуємо шкіру, видимі ознаки старіння можна значно зменшити, молодість можна зберегти надовго.