Ніколя Урібе 13 березня 2018 р

Коли ви починаєте дієту, відбувається багато змін, яким піддається ваше тіло. Простий факт зміни харчових звичок породжує нову зовнішність шкіри, наприклад, про яку потрібно доглядати з більшою обережністю, щоб вона не втратила стійкості та зволоження. Це 6 видів для догляду за шкірою під час схуднення. Брати до відома!

  1. Використовуйте зволожуючі креми до і після тренування

Якщо ваш план схуднення передбачає не лише зміну дієти, а й фізичні вправи, підтримуйте шкіру зволоженою до, під час та після виконання звичайних занять у тренажерному залі. З пітливістю та зносом ваша шкіра буде похмільною і виглядатиме побитою, якщо ви не подбаєте про неї за допомогою продуктів, що пропонують м’якість і свіжість.

    Включіть у свій раціон конкретні продукти

шкірою

Фрукти та овочі - це ключове значення для догляду за шкірою під час схуднення. Такі фрукти, як полуниця, зелене яблуко та кавун Вони багаті антиоксидантами, які сприятимуть зовнішньому вигляду вашої шкіри, природно зволожуючи її та пропонуючи вашому організму численні вітаміни.

Окрім пиття великої кількості чистої води, ви можете використовувати огірок, щоб у холодильнику зберігати прісну воду зі скибочками цього овоча. Потужний і дуже натуральний освіжаючий напій для зволоження шкіри в будь-який час доби.

  1. Використовуйте колаген для еластичності та стійкості шкіри

В одному з наших попередніх дописів ми поговорили з вами про потужні властивості колагену та про те, наскільки він може допомогти вашій шкірі. Використання колагену під час процесу схуднення надасть шкірі більш твердий та омолоджуючий вигляд., враховуючи, що з роками наше виробництво колагену поступово зменшується.

  1. Використовуйте вагу у своїй програмі вправ

Серед тих, хто починає займатися спортом, існує міф, який полягає в тому, що якщо в розпорядку дня використовуватиметься вага, то формуватиметься мускулисте тіло, подібне до культуристів. Правда полягає в тому, що використання ваги є ключовим для тих, хто хоче схуднути, оскільки воно тонізує і запобігає в’ялості шкіри після зменшення зайвих кілограмів.

В ідеалі, включайте заняття кардіо, аеробіки та обтяження, так що, коли ви худнете, ваше тіло тонізує і формує тверді м’язи, прощаючись із в’ялою шкірою.

  1. Пройдіть сеанси масажу

Якщо ви дотримуєтесь суворої дієти і починаєте регулярно займатися фізичними вправами, шкірі дуже стимулюючи приймати сеанси масажу, особливо спортивний, оскільки це допомагає кровообігу та відпочиває шкірі після фізичних навантажень.

Також враховуйте сеанси розминки та розтяжки, щоб уникнути травм та непотрібного зловживання шкірою.

    Нанесіть на обличчя домашні та натуральні маски

При схудненні змінюється не лише шкіра тіла, коли змінюються харчові звички, шкіра може зазнати впливу, коли організм звикає до нової дієти. Можуть бути спалахи та інші прояви, які ви можете контролювати, використовуючи домашні маски на основі натуральних інгредієнтів. Коктейлі також є джерелом вітамінів та поживних речовин, ідеальних для підтримання здорової та зволоженої шкіри під час схуднення.

За допомогою цих простих порад ви можете продемонструвати здорову та красиву шкіру, досягнувши ідеальної ваги. Пам’ятайте, що всі результати залежать від вашої дисципліни та від використання натуральних та здорових продуктів для вашого організму.