порад

Вас також турбує питання про те, як отримати здорову їжу у свою галузь? Прочитайте наші поради, вони можуть вам допомогти.

Творчість

Пам’ятайте, що роблячи вашу їжу найбільш привабливою, закінчуючи її. Очі дітей зачаровані кольором, розташуванням окремих інгредієнтів у веселих обличчях, пейзажах та різних предметах. Не бійтеся експериментувати. Якщо вам здається, що маленька «свинина» занадто вибаглива, спробуйте зменшити кількість їжі, придбайте спеціальні страви з мотивом його улюблених героїв або приготуйте іграшкову машинку з інгредієнтів на тарілці. Це буде коштувати вам трохи більше зусиль, але результат неодмінно прийде.

Веселий ритуал

Приємна атмосфера і загальна невимушеність підвищують апетит. Ось чому сніданок, обід чи вечеря разом повинні бути не місцем докорів сумління, запитань та настанов, а мирними моментами, проведеними в колі близьких людей. З щіпкою гумору ви досягнете чудес навіть у, здавалося б, непов’язаній галузі, наприклад, раціональному харчуванні.

Готуйте з дітьми

Багато батьків не залучають дітей до приготування їжі, але це не зовсім правильно. Складність деяких страв не дозволяє дітям брати участь у кулінарії, але завжди можна знайти заняття, з яким вони можуть впоратися. Фахівці дуже наголошують на тому, коли батьки намагаються включати дітей домогосподарства з самого раннього віку. Звичайно, це не справжня допомога вдома, але завдяки цьому ви вчите дитину бути самостійною та відповідальною. Що стосується кулінарії, то найкориснішим є той факт, що те, що ви готуєте разом, набагато смачніше.

Вводити нові продукти поступово

Якщо у вас є амбіція вводити у свій раціон нові, здоровіші продукти, робіть це поступово. Дитина звикає до нових смаків набагато складніше, ніж дорослий, тому потрібно бути обережним при зміні сировини і дотримуватися девізу «менше часом більше». Для того, щоб досягти позитивного результату, і дитина нарешті сподобається новим стравам, запасіться терпінням і в якості дегустації непомітно «перенесіть» красиво впорядковану меншу його кількість.

Не розділяйте посуд

Багато батьків готують спеціальні меню для дітей та спеціальні для дорослих членів сім'ї. Особливо, якщо хтось із дорослих членів дотримується дієти, меню різне. Щоб дитина звикла до раціональної дієти і прийняла це як природну частину свого способу життя, вона повинна дотримуватися того самого від вас. Копіювання поведінки та ставлення батьків - одне з найефективніших «знарядь», яким можна керувати дитиною у житті. Багато разів дитина насолоджується певною їжею, лише якщо обидва батьки чітко виявляють до неї ентузіазм.

Не будь суворим

Може трапитися так, що як би ви не старалися, ваша дитина і надалі відмовлятиметься від певних продуктів. Тому не будьте занадто суворими і змушуйте його їх споживати. Були б непотрібні конфлікти та непорозуміння. Постарайтеся утриматися від деяких правил, які не можуть бути застосовані у вашому домогосподарстві і заподіюють непотрібні страждання вам і вашій дитині. Зрештою, вам навіть все не подобається.