чому

7.2. 2017 6:00 Багато людей регулярно вранці випивають склянку теплої води з лимонним соком. Лимони є чудовим джерелом вітаміну С, вітамінів групи В, кальцію та калію, а також інших важливих елементів, що позитивно впливає на наше здоров'я.

Тому варто вводити питну воду з лимоном у своє повсякденне життя. Ось шість причин, які можуть переконати вас у перевагах такої звички.

1. Кращий імунітет
Вітамін С - відомий борець проти вірусів і для підтримки імунітету. Особливо в періоди, коли там повно різних вірусів та грипу, добре звертати увагу на збільшення споживання вітаміну С. Лимонна вода допоможе вам підвищити рівень С вранці.

2. Травлення та детоксикація
Починати свій день з лимонної води також варто для травлення. Лимонний сік допомагає зняти здуття живота, метеоризм і печію. Діуретичний ефект, у свою чергу, сприяє вимиванню токсинів з організму.

3. Втрата ваги
Якщо ви намагаєтеся схуднути, лимонний сік може вам знову допомогти. Він містить речовини, які допомагають регулювати рівень цукру в крові, а вміст клітковини (пектину) допомагає зменшити апетит до солодощів і загалом регулювати почуття голоду. Пити лимонну воду, безумовно, краще, ніж насолоджуватися різними підсолодженими напоями або соками, які скоріше бойкотують втрату ваги.

4. Здорова шкіра
Вживання лимонної води також з’явиться на вашій стороні. Завдяки дезінтоксикаційному ефекту шкіра стає красивішою, здоровішою і сяючою. Вітамін С є важливим антиоксидантом і полегшує ознаки старіння шкіри. Лимонний сік також допомагає боротися з прищами - частково тому, що він допомагає вивести токсини з організму.

5. Для кращого настрою
Завдяки високому вмісту калію лимонний сік також є чудовим вибором для поліпшення психічного здоров’я. Тривога і депресія часто пов'язані, серед іншого, з нестачею цього елемента, тому його регулярне вживання може допомогти поліпшити психічне здоров'я.

6. Проти високого кров’яного тиску
Високий кров'яний тиск сьогодні є проблемою для багатьох людей і несе різні ризики. Регулярне вживання води з лимоном допоможе регулювати артеріальний тиск і тим самим запобігти іншим супутнім захворюванням.

Вживання лимонної води стало звичним ранковим ритуалом для багатьох людей. Хоча існують думки і про перебільшення впливу лимонного соку на наш організм, від вас залежить, чи дати лимону шанс і спробувати вплив лимонної води на власну шкіру.

Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар