Арахіс часто залишають поза лінією корисних горіхів. Це правда, що це технічно бобова рослина, проте вона має численні переваги, завдяки яким варто споживати арахіс та арахісове масло.

1. Знижує рівень холестерину

Незважаючи на той факт, що арахіс відрізняється високою енергією (з високим вмістом калорій і жирів), одне дослідження показало, що арахісове масло і арахіс знижують рівень холестерину, не викликаючи збільшення ваги.

2. Це допомагає підтримувати рівень цукру в крові

Ще одне дослідження показало, що фундук може регулювати рівень цукру в крові. Дослідження показують, що вживання фундука на сніданок може допомогти утримувати рівень цукру в крові під контролем протягом дня, навіть після висококалорійного обіду. Тож їжте на сніданок трохи арахісового масла!

3. Сприяє витонченню тіла

Пожирачі арахісу та споживачі арахісового масла мають більш струнку форму, незважаючи на те, що вживають більше калорій.

чому

4. Містить хороші жири

Арахіс допомагає схуднути, він насичений добрими жирами - саме тут ви можете знайти хороший арахіс і гарне арахісове масло.

5. Покращує пам’ять

Мозок харчується фундуком, оскільки вміст вітаміну В3 покращує розумові здібності, але він також містить ряд поживних речовин, які забезпечують додаткові переваги для здоров’я.

6. З високим вмістом поживних речовин

Ви захоплюєте арахісову шкаралупу, і багато корисних поживних речовин вже перед вами! Фундук містить унікальні біоактивні компоненти, діє як антиоксидант і допомагає запобігти багатьом захворюванням.