"Міжнародний журнал ожиріння" зробив a Важливе дослідження і показав, що ... дієта, що містить мигдаль, є плюс ефективний щоб допомогти вам схуднути ... ніж інший план дієти без мигдалю. Дуже зручно, що ви їсте мигдаль, щоб схуднути, з кількох причин.
Чому ви можете ... їсти мигдаль, щоб схуднути і поліпшити своє здоров’я?
* ПРИЧИНА №1: Мигдаль є багатий мононенасиченими жирами і ... змусьте своє тіло використовувати їх найкращим чином уникати збільшення ваги і запаси вашого організму.
* ПРИЧИНА No2 : Мигдаль містить ВОЛОКНА і ... клітковина НЕ є легко перетравлюють і вбирають. Тому ваше тіло потребує Працюйте більше при переробці мигдалю та ... спалити більше калорій. Отже: їжте мигдаль, щоб схуднути дуже правильно.
* ПРИЧИНА №3: Інший компонент важливим з мигдалю є ПРОТЕЙ НС; і коли я знаю комбайни клітковина мигдаль С його білка, не тільки є високоефективний їсти мигдаль втратити вага, але це також стає a дуже корисна їжа.
* ПРИЧИНА No4: Мигдаль НЕ містять поганий холестерин (ЛПНЩ) ... Він повільно накопичується на стінках артерій, що постачають серце та мозок. Тому, коли ви їсте мигдаль Втратити вагу… є Допомагаючи також вам серце щоб зробити це більше сильний і більше здоровий.
* ПРИЧИНА No5 : Інші елементи дуже помітно, що мигдаль містить магнію, матч та марганець ... що також допоможе вам зміцнювати ви серце і ваш м’язи. Ще одна причина спонукати вас їсти мигдаль, щоб схуднути.
* ПРИЧИНА №6 : The Вітамін Е " (антиоксидант) ... і Кальцій, вони також присутні в мигдалі. Їх використовує ваше тіло для виготовлення ваші зуби Y ваші кістки... Сильніший.
На даний момент ... можливо, вам цікаво: Скільки мигдалю Я повинен їсти щодня?
ТУТ НЕКОТОРІ ПРОПОЗИЦІЇ:
- Для одного закуска або зіставлення:між 15 і 20 мигдаль.
- Замінити a їжа або сніданок:близько 50 мигдалю. (Не робіть це часто ... лише як виняток).
- Дитина назавжди багато води ... чергуються.
- Зберігайте мигдаль вручну (або у невеликій упаковці у сумочці чи кишені) ... до не впадай у спокусу їсти щось, що не є здоровим.
- НАЙБІЛЬШ ВАЖЛИВИМ: Мигдаль і втрата ваги… йдуть рука об руку. Але ... обов’язково з’їжте одну дієтазбалансований з ПОЖИВНІ ПРОДУКТИ...включення мигдаль для схуднення, одним способом розумний Y здоровий.
- Також переконайтеся включити a Фізичні вправиЗдоровий, Помірний Y ... Стійкий !