Ви добре виспалися, але все одно прокидаєтесь вранці з темними колами і не знаєте чому? Ну, крім відсутності сну, може бути виною і їжа, яку ви їсте та смакуєте.

можуть

Світла сторона хоче показати вам кілька повсякденних продуктів, невинних на перший погляд, які можуть спричинити ці неприємні мішки під очима.

Їжа, яка опухає очі

Консерви, такі як горох і чорна квасоля, містять багато натрію, який використовується в процесі консервування. Це може призвести до багатьох проблем зі здоров’ям, і деякі з них набряклі та запалені. Отже, перед тим, як їх їсти або готувати, добре промийте їх, щоб видалити надлишок натрію.

Помідори належать до групи рослин пасльонових, які містять соланін. Відомо, що соланін викликає запалення або набряк. Тож якщо у вас регулярно набрякають очі, спробуйте вилучити помідори зі свого раціону. Якщо набряклі очі зникають, то ви визначили винуватця.

Якщо у вас алергія на пшеницю, ячмінь, жито або непереносимість глютену, вживання будь-чого з цих продуктів може спричинити здуття живота. У деяких випадках доведеться попрощатися з продуктами з пшениці та шукати інші альтернативи.

Непереносимість лактози зустрічається частіше, ніж ви можете подумати. За однією оцінкою, середнє значення становить приблизно 65-70 відсотків дорослого населення. Тож якщо ви належите до тих людей, метаболізм яких не любить молочні продукти, краще тримайтеся подалі, щоб уникнути зайвого запалення. І пам’ятайте, ваші улюблені морозива - це теж молочні продукти!

Цукор - одна з найбільш запальних продуктів. Це викликає запалення по всьому тілу, але навколо очей це видно більше, оскільки шкіра тонка і більш схильна до запалення. Крім того, обмеження або взагалі уникнення цукру має інші переваги для здоров’я. Штучний цукор або штучні підсолоджувачі настільки ж небезпечні, що стосуються спричинення запалення.

Як і помідори, перець чилі також є частиною сімейства рослини пасльонових. Але крім соланіну, він також містить сполуку під назвою капсаїцин, яка може спричинити опіки та запалення в тканинах. І таке запалення може легко виникнути навколо очей.