Після відпусток або заходів з великою кількістю їжі, невеликими фізичними вправами та шкідливими звичками важливо розглянути дотримання дієти або плану адекватних здорових звичок для виведення токсинів.
Що спільного у найздоровіших людей? Для початку вони обмежують «сміття», яке потрапляє у ваше тіло. Це означає виключення продуктів, що дратують кишечник (таких як алкоголь та кава) та продуктів, що викликають запалення (як цукор та оброблені продукти), за словами лікаря з інтегративної медицини Френка Ліпмана, засновника та генерального директора компанії "Будьте добре".
Але навіть якщо у вас немає ідеальної дієти цілодобово та без вихідних, ви можете робити прості речі, щоб допомогти своїй печінці, природному фільтру вашого організму, робити свою справу. "Підвищення функції печінки сприяє зменшенню накопичення токсичних продуктів у тканинах", - сказав Ліпман. Ось шість звичок добиратися туди:
- Напої та настої для детоксикації організму природним шляхом - America Noticias
- 3 вправи йоги для детоксикації вашого здоров’я та здоров’я
- 4 поради щодо детоксикації організму без дієт Mujer Sana InPerfectas
- П’ять напоїв для детоксикації організму - Блог Flota
- 6 смачних способів приготування води для детоксикації організму - Краще зі здоров’ям