Після відпусток або заходів з великою кількістю їжі, невеликими фізичними вправами та шкідливими звичками важливо розглянути дотримання дієти або плану адекватних здорових звичок для виведення токсинів.

методів

Що спільного у найздоровіших людей? Для початку вони обмежують «сміття», яке потрапляє у ваше тіло. Це означає виключення продуктів, що дратують кишечник (таких як алкоголь та кава) та продуктів, що викликають запалення (як цукор та оброблені продукти), за словами лікаря з інтегративної медицини Френка Ліпмана, засновника та генерального директора компанії "Будьте добре".

Але навіть якщо у вас немає ідеальної дієти цілодобово та без вихідних, ви можете робити прості речі, щоб допомогти своїй печінці, природному фільтру вашого організму, робити свою справу. "Підвищення функції печінки сприяє зменшенню накопичення токсичних продуктів у тканинах", - сказав Ліпман. Ось шість звичок добиратися туди: