Ви любите редис? Варто їсти якомога частіше, оскільки це дуже здорово!

Багатий вітамінами, багатий клітковиною і мало енергії, його також рекомендують для дієт і його можна вживати протягом усього року.

1. Ми споживаємо його протягом "тисячі років"

Редька була вже дуже популярна в Стародавньому Китаї та Японії, використовувалася як ліки і лягла в основу багатьох страв. Його європейську славу можна простежити за ім’ям Марко Поло, оскільки він привіз його з Китаю. У Європі більшу частину вирощують у Баварії, де невибагливий в іншому випадку овоч став національною традицією, який може бути циліндричного, овального або круглого вигляду, білого, жовтого, фіолетового, чорного або червоного кольору, але всі вони мають корисний ефект ефект.

2. Хороше джерело вітамінів

Завдяки своєму особливому терпкому смаку він насичений мінералами та вітамінами. Окрім високого вмісту вітаміну С, він також містить багато вітамінів А, В1, В6, а також кальцій, магній, мідь, марганець, залізо та тіамін. Більше того, здоровою є не тільки сама редька, а й її листя, які мають велике значення в залізі, каротині та фолієвій кислоті.

3. Проти хвороб

Гострий смак редьки та значну частину її цілющого ефекту забезпечують глікозиди гірчичного масла, що містять сірку, ефірні олії, що містять сірку - рафанол та рафанін. Він благотворно впливає на судинну систему, допомагає при проблемах з кровообігом, має м’який діуретичний ефект, а також відіграє важливу роль у підтримці роботи кишкової системи. Крім того, редька має протизапальну дію, корисна проти каменів у жовчному міхурі, а також підходить для проблем зі шкірою.

знали

4. Допомагає при схудненні

Саме тому, що це корисно для кишкового тракту, підтримує травлення та має ефект очищення печінки, воно ідеально вписується в раціон. Найкраще змішувати з салатами, але він також добре гармонує з яйцями та рибою. Більше того, не пропускайте споживання креветок. Сік редьки слід готувати щойно, а потім зберігати в прохолодному місці протягом кількох годин, за цей час він значною мірою втратить свій їдкий смак. Споживайте його як ліки, і через кілька тижнів ви побачите і відчуєте його вплив на ваш організм.

5. Очищає дихальні шляхи

Якщо ніс забивається внаслідок застуди, це те погане, що ви хотіли б ігнорувати. У цьому також допомагає споживання редьки: вона очищає дихальні шляхи, допомагає легше дихати, а завдяки її вітамінам загоєння можна прискорити.

6. Закрутіть

Будь-який варіант редьки також благотворно впливає на роботу мозку. Ви думаєте про це більш свіжо, у вас буде кращий час реакції, і ви навіть не відчуєте голоду. Ви можете споживати його в будь-який час доби.