Причин споживання дієтичної соди може бути безліч: сидите на дієті, намагаєтеся зменшити кількість вживаного цукру або хочете мати здоровіші звички. Однак ці напої можуть мати протилежний вплив на ваш організм.

шкодить

Є багато способів, як дієтична сода шкодить вашому організму. Insider взяв на себе завдання зібрати деякі з них.

Вони не служать для схуднення

Експерти це запевняють Вживання цього виду напоїв не покращує рівень глюкози в крові у здорових людей або хворих на цукровий діабет і не сприяє зниженню ваги.

Захворювання нирок

Споживання дієтичних газованих напоїв збільшує вироблення вільних радикалів у тканинах нирок, що є фактором страшної хвороби нирок.

Інсульт

Споживання безалкогольних напоїв, підсолоджених штучними підсолоджувачами, підвищує рівень ризик таких захворювань, як деменція, інсульт та хвороба Альцгеймера, на основі досліджень серед 3000 споживачів харчової соди.

Порушення функції кишечника

Вживання дієтичних газованих напоїв змінює мікробіоти кишечника, а це, у свою чергу, змінює функції травлення та гормональну регуляцію. Особливо підсолоджувачі люблять стевія, сахарин та сукралоза можуть змінювати бактерії кишечника.

Пошкодження зубів

Той факт, що ці напої не містять цукру, не означає, що вони не можуть пошкодити ваші зуби, як і ці безалкогольні напої лимонна кислота, винна кислота та фосфорна кислота, які є такими агресивними для ваших зубів як газовані напої зі звичайним цукром.

Збільшити тягу до цукру

Всупереч поширеній думці, дієтичні газовані напої посилюють тягу до солодкої їжі, ситуація, що збільшує споживання калорій і, як це не парадоксально, цукру.