Вони допоможуть вам досягти своєї мети.
У наш час і в основному в карантині, велика тенденція вести здоровий спосіб життя. Люди мають набагато більше часу і тепер можуть детально зосередитись на тому, що вони їдять, крім фізичних вправ щодня. Ненсі Урібе, ділиться з нами менеджер з харчування у Pronokal México деякі альтернативи схудненню.
Ми рекомендуємо вам
1.- Психічне здоров’я
Дуже важливо мати добро психічне здоров'я. Турбота про наше тіло включає не лише фізичне, ви також повинні бути добре з нашим інтер’єром. Щоб досягти цього, з’явилися деякі тенденції практикування йоги вдома, медитації та навіть, слухати мотиваційний подкаст.
2.- Виклики та виклики
Це одна з тенденцій, для якої найбільш практикується втратити вагу, крім того, це дає дуже хороші результати. Ці виклики можуть бутиДодайте цікавий та мотиваційний штрих, якщо в свою чергу вони складаються з відомими людьми, такими як друзі, родина чи навіть колеги. Ми знаємо, що в наш час вони не можуть приймати їх особисто, але дослідження вже провели нові методи практичного проведення консультацій з питань харчування та навчальних планів.
3.- Фізичні вправи з компанією
Провести супроводжувані вправи не тільки служить для мотивації нас, але також допомагає іншій людині відточити свої позиції. До того ж вони матимуть нові теми розмов і вони зможуть експериментувати та практикувати нові заходи в парі.
4.- Детокс
Допомагає відомий план Детокс або Детокс виводити токсичні речовини з організму. Окрім того, що він практичний, він складається зі змішування соків або смузі з різними натуральними інгредієнтами.
Варто згадати, що він носить а обмеження калорій і внесок вітамінів, мінералів і перш за все клітковини не рекомендується робити це протягом тривалого періоду часу. Переваги, які він надає, такі: покращує якість нашої шкіри, запобігає запорам, зменшує стрес, допомагає схуднути та забезпечує енергією.
5.-Супер їжа
Суперпродукти "суперпродукти" 100% натуральний що за своїм поживним вмістом вони матимуть ідеальний внесок вітамінів, мінералів та антиоксидантів, ніж будь-який інший тип їжі. Деякі приклади: чіа, кокос, асаї, насіння годжі, спіруліна, золотисте молоко та ін. Вони забезпечать опір, силу, регулюють сон і зміцнять імунітет.
6.- Кето-дієта
Це одна з найпопулярніших тенденцій. Він обробляє два варіанти (з високим або низьким вмістом жиру). Для тих, хто хоче швидких результатів, ця система містить білкові добавки. Ця методологія завжди підтримує від 5 до 6 разів їжі та супроводжується вітамінами та мінералами.