Треба знати, як жити

  • Новини
  • Школа стилів
  • Новини краси
  • Годинники та ювелірні вироби
  • Знаменитості
  • Угорські дизайнери
    • Випадковий щоденний
    • Душевні голоси
    • Чоловічими очима
    • Лінія серця
    • Чоловічий аспект
    • Гастрономія
    • Дім і дизайн
    • Здоров'я
    • Фітнес
    • Стильбізнес
    • Подорожі
    • Весілля
    • Stylekids
    • Стиль сім'ї
    • Поточний
    • Інтерв’ю
    • Мобільність
    • Культурний об’їзд
    • Події

  • Школа стилю: ось як ви можете бути в досить грілках

    Секрет психічно сильної жінки

    Там, де немає співпереживання, ми самі у відносинах

    Що ми насправді шукаємо?

    У моїх сльозах

    Декоративні речі, які чоловіки не витримують

    Що ми можемо зробити для здоров’я наших кісток?

    З чоловіком у страху ви робите все, що хочете

    Твоє одне життя може бути повноцінним

    Юні музичні таланти були нагороджені MVM

    Ви на дієті? Ви чутливі до лактози або просто ведете веганський спосіб життя? Можливо, ви просто любите смачні йогурти, але хотіли б ви спробувати щось здоровіше, особливіше? Що ж, у статті нижче ви знайдете шість апетитних здорових варіантів йогурту, якщо ви втомилися від вибору магазину!

    кокосового молока

    Вживання ферментованих продуктів має важливе значення для здорової роботи кишечника, оскільки вони містять бактерії, які добре впливають на травлення. Найкращі та найпростіші альтернативи - це різні йогурти та кефір, але пропоновані в магазинах пропозиції часто зацукровані і наповнені всілякими штучними інгредієнтами. Недарма фруктові йогурти містять набагато більше калорій. Іноді з’являються новини про те, що в магазині є консервоване молоко, але навіть домашнє молоко не корисно для шлунка людини. Що правда в цьому полягає, залежить від кожного, але факт, що як люди, чутливі до лактози, так і люди з веганським способом життя потребують певної альтернативи, якщо хочуть споживати смачну ферментовану їжу. Не кажучи вже про дієти.

    Натуральний йогурт та грецький йогурт - хоча і особливо смачні та багаті пробіотиками - іноді варто замінити їх на деякий час, але принаймні винайти щось інше, що трохи здоровіше. Наступні альтернативи йогурту та кефіру легко зробити вдома, несвідомо смачно і навіть трохи екстремальніше, ніж те, що ми знаємо про полиці магазинів!

    Йогурт з кокосового молока

    Кокосове молоко стає все більш популярним серед любителів гастрономії. Це також справжня чудова зброя для веганів та тих, хто діє. Він багатий живою флорою, але також багатий клітковиною, кальцієм, вітаміном С, вітамінами Е, В, В3, В5 і В6, калієм, залізом, селеном і магнієм. Отже, це майже напівперіодична система, тож це правда, що це не одна з найдешевших їж, але вона гарантовано окупиться, оскільки це смачний і корисний делікатес, який можна використовувати для багатьох продуктів.

    Сирний йогурт

    Оскільки сир - це також молочний продукт, то відмовіться готувати з нього смачний йогурт! Ми можемо зробити це, скажімо, з маскарпоне або навіть сиру Камамбер, суть полягає у тому, щоб відображати наші смаки. Звичайно, це не ласощі для чутливих до лактози людей, але той, хто його любить, не зможе його наситити. На смак його можна приготувати подібно до крему з тірамісу, але йогурт створює делікатес, багатий пробіотиками, білком і кальцієм.

    Соєвий йогурт

    Суть соєвого йогурту насправді полягає в тому, що між ним і звичайним йогуртом майже немає різниці у смаці та якості. Ну, можливо, трохи солодший, а соєвий йогурт має менший вміст кальцію, ніж традиційний або грецький йогурт, добавка для чутливих до лактози та веганів.

    Кефір з кокосового молока

    Кефір з кокосовим молоком трохи солодший, ніж йогуртовий варіант. Це чудове джерело мінералів і вітамінів, а також багате пробіотиками. Крім того, він не містить глютену і абсолютно веганський, тому є важливою частиною здорового способу життя. Можна використовувати для смузі, соусів, заправок, будь-яких смаколиків. Сам по собі він може бути не таким смачним для насі, і в цьому випадку його доцільно ароматизувати полуницею, ваніллю або шоколадом. Кокосовий кефір, безсумнівно, є однією з найбільш здорових форм ферментованих продуктів.

    Мигдальний йогурт

    Мигдальний йогурт - це солодка і корисна альтернатива. Мигдаль підвищує рівень енергії, покращує цілісність кісток і травлення. Мигдальний йогурт багатий необхідними поживними речовинами, такими як кальцій, фосфор, вітамін D і вітамін B12. Недоліком є ​​те, що він містить менше живої флори та пробіотиків, ніж звичайний йогурт, але він все ще корисний і несвідомий, смачний, ідеально підходить і для дієтологів.

    Морозиво з кокосового молока

    Нарешті, справжній десерт увійде в список. Насправді, «морозиво» охоплює заморожений йогурт, але воно так само смачне. Це також чудовий вибір для тих, хто харчується дієтою та веганів, оскільки абсолютно не містить молока, має низький вміст жиру та калорій. Звичайно, солодкороті люди можуть також ароматизувати його цукром, або ж можуть приправити улюбленим фруктовим, кокосовим або горіховим морозивом. Насправді в Інтернеті існує незліченна кількість рецептів, які варто подивитися, коли наближається літо!