надмірно

Неправильне взуття може завдати непоправної шкоди не тільки вашим ногам. Однак ми щодня носимо багато з цих видів.

Пересічна людина зазвичай проїжджає сотні кілометрів на рік, тому дуже важливо ходити у взутті, яка не шкодить ногам. Модні вироби можуть привертати погляд, але ваше здоров'я набагато цінніше. Тому подивіться на 6 видів взуття, які довгостроково шкодять вашому тілу.

Плоскі туфлі чинять тиск на підошовну фасцію

Це може бути для вас несподівано, але навіть плоскі туфлі пошкодять ноги. Це пов’язано з тим, що вони не надають ніякої підтримки склепінню, що чинить тиск на підошовну фасцію. Результат - біль у колінах та спині. Але не потрібно позбавлятися від улюбленого взуття. Просто придбайте ортопедичні устілки, які покращать положення ваших ніг.

Взуттєва взуття може бути занадто тісною

Широкі ноги не почуватимуться комфортно у вузькому загостреному взутті. Вони занадто тугі і сильно тиснуть на пальці. Як результат, ви можете відчути біль і пухирі. Тож перед тим, як купувати приємну модну пару загострених туфель, переконайтеся, що ваші ноги почуваються в них комфортно.

Шльопанці призводять до прогину щиколоток

Шльопанці - популярне влітку взуття для басейнів і пляжів. Однак вони можуть бути дуже незручними, оскільки тертя пластику між пальцями може призвести до пошкодження шкіри. По-друге, їх носіння може призвести до прогинів щиколоток і колін, оскільки ваші ноги не мають належної опори. Під час ходьби у шльопанці ноги можуть відчувати втому, і вам потрібно бути обережнішими, оскільки це збільшує ризик отримання травм.

Високі підбори можуть спричинити пошкодження нервів

У взутті на високих підборах жінки виглядають і почуваються привабливо, але шкода, що виникає з ними, може бути більшою, ніж ви думаєте. Носіння високих підборів часто призводить до розтягнення щиколотки, пошкодження нігтів, нервів та болю в попереку.

Щоб уникнути цієї проблеми, не слід носити взуття на підборах більше 7,5 см. І пам’ятайте, що якщо ситуація дозволяє, ви можете взувати зручне взуття протягом дня - наприклад, на роботі або після робочої поїздки.

Взуття з платформами руйнує природну ходьбу

Взуття на платформі не гнучка і має жорстку підошву. Наші ноги потребують трохи більш гнучкого взуття, тому що вони повинні мати можливість певним чином згинатися. Взуття має імітувати і посилювати рух ніг, а ті, хто має платформу, роблять прямо протилежне і працюють проти природної ходьби. Тому краще не носити їх дуже часто.

Занадто легкі та м’які кросівки можуть завдати шкоди

Легкі кросівки для бігу дійсно слід використовувати лише для бігу. Якщо ви носите їх щодня, тому що вони зручні та легкі для вас, вони можуть пошкодити ноги нерівностями, оскільки вони занадто гнучкі та м’які. Не напружуйте підошовну фасцію і замість цього вибирайте інший тип кросівок для повсякденного носіння. Спортивні кросівки на твердій підошві набагато безпечніші.