- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, я колишній анорексик, і до цього мого раціону я постійно харчувався дворазово, і це був білий йогурт з вівсом. пластівці та горіхи, а другий: гречані пластівці з кислотою та авокадо. з цього я набрав 7 кілограмів за рік. Я, мабуть, уповільнив свій метаболізм, кілька років не їв нічого приготованого. тож я розсердився і відтепер я почав їсти те, що моя сестра та інші, і вони взагалі не отримують:
R: консервований тунець, грем. круасан, авокадо
Д: яблуко
Обід: овочево-м’ясне різотто (невелика порція, бо я все ще цього боюся), буряк
Оловрант: кава з молоком
Вечеря буде: Грем. рожок з нутовим спред, паприка, мельта без молока та цукру
ввечері у мене ще може бути знежирений сир з корицею без цукру.
Є таке меню краще, ніж одностороннє, яке я їв учора?
Дякую за відповіді:-)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
зазвичай я не повинен щось записувати. у таких, як ти, є своя правда, і я просто хочу, щоб її підтвердили інші. але у мене є момент, отже: ні. ваш раціон руйнує. а також ваша історія харчування. ви заробляєте на непередбачених проблемах зі здоров’ям. ви будете ходити до лікарень, доки передчасно не помрете від болю. як пагорб, як ти. вони просто не похвалились цим в інстаграмі. що вони виглядають старими у шістдесятих і починають страждати паркінгом та іншими психічними розладами у п’ятдесятих. не кажучи вже про руйнується тілі.
дієти не працюють, стриманість не працює, спекуляції не працюють. єдине, що працює, це різноманітний і різноманітний раціон. але ти не хочеш цього чути. Ви хочете отримати підказку про чудодійний рецепт, їжу. такого немає, повторення закінчиться, як я писав вище.
якщо ви хочете цього уникнути (якщо нищівної шкоди ще не було завдано), то ви повинні мати все це. принаймні три рази до дна. і тепер прийде Імператриця і Чарівна. те, що ви хочете почути, просто в іншому кольорі. Я не буду писати тобі їжу, бо НЕ ПОТРІБНА. єдине, що важливо знати, це те, як тіло потребує енергії. наступним чином:
- На сніданок їжте переважно жири та білки. Мінімум вуглеводів. Тільки жири вас задовольнять. Через годину ви знову відчуєте голод до вуглеводів.
- На обід їжте переважно білки та жири. Знову ж таки, мінімум вуглеводів. 150-250 грамів м'яса і голоду "закінчуються овочі". Тому що 50-75 грамів м'яса та горбок картоплі чи рису НЕ наситять вас до вечора/вечері!
- На вечерю їжте переважно вуглеводи. Мінімум жирів, білки в порядку. Тільки вуглеводи можуть засвоювати вас, поки ви лягаєте спати. Це придатна енергія для вечора.
ВУалааа. як легко. і ти можеш бути ким завгодно і ким завгодно, бо ти не набереш ваги за такого способу їжі, і ти завжди будеш ситим. ви не будете страждати будь-якими психічними або фізичними розладами. тому що можна потурати чому завгодно. вся суть не в CO. але коли.
Дієти самі по собі нонсенс. останні з-до. а що між ними? знову обзерство. Я щось сумую. чим більше ви обмежуєтесь, тим більше це буде нежиттєздатним і тим більше ви будете страждати. для чого це добре?