У багатьох є надлишок цукру, солі або інших добавок

Якщо ви схильні вважати, що заморожування продуктів є корисний для продовження терміну зберігання продуктів, а також те, що вони настільки ж поживні. Однак, хоча це твердження частково відповідає дійсності (особливо, якщо воно зроблене вдома), виявляється, що деякі заморожені продукти, як правило, надмірно оброблені, які ми споживаємо щодня в супермаркетах, можуть бути не такими корисними для вашого здоров'я, як ви думали . Ми перераховуємо шість, яким слід уникати або зменшувати їх споживання через добавки, які вони зазвичай містять.

шкодити

Заморожені макарони

Проблема в цих випадках полягає в жиру і надлишку солі. Багато з цих продуктів, як напівфабрикати, містять надлишок консервантів, тому хорошим варіантом може бути приготування макаронних виробів вдома з більш натуральними інгредієнтами, а потім, якщо потрібно, заморозити їх у домашньому холодильнику.

Смузі-суміші

Незважаючи на те, що вони можуть бути гарною ідеєю для сніданку чи перекусу, багато разів ми знаходимо у супермаркеті завантажений цукром та ароматизаторами які приховують низький відсоток справжніх фруктів, які вони містять.

Овочеві бургери

Ці продукти в основному обробляються ультра і мають дуже низький вміст білка та з високим вмістом вуглеводів і жиру. Незважаючи на це, якщо вони споживаються, рекомендується, щоб вони мали принаймні 10 грамів білка на 100 грамів продукту.

Смажене і побите

Немає сумнівів, що ці страви готують такі, як китайські продукти, приготовлені на смак, такі популярні сьогодні., може бути шкідливим через усі жири, які вони містять, можливість генерувати проблеми зі здоров’ям, такі як серцево-судинні захворювання або ожиріння. З цієї причини, якщо ви хочете їсти смажене, краще вдатися до сковороди та домашнього масла.

вафлі

Ще одна класика проходу з замороженою їжею - це один із продуктів не рекомендується для здоров’я. Однак набагато більше рекомендується домашній варіант із цільнозерновим борошном, хоча не слід зловживати його вживанням.

Дво порційна їжа

Нарешті, індустрія іноді використовує хитрощі для того, щоб упаковані товари, незалежно від того, заморожені вони чи ні, не були такими нездоровими. Таким чином, у деяких випадках розділіть одну і ту ж порцію на різні лотки з декількома відділеннями, на підтвердження того, що, розділені, вони не містять стільки калорій, солей і жирів. Тому цікавіше вдаватися до традиційної кухні, яка часто є здоровішою, а також ситною.