Хоча вони популярні і мають багато позитивних ефектів, вони можуть мати побічні ефекти. Також зверніть увагу на їх поєднання з ліками.
Кокосове масло
Хоча прихильникам цієї модної їжі вона не сподобається, важливість кокосової олії для нашого здоров’я дуже завищена. Не можна заперечувати благотворний вплив на шкіру, волосся і навіть зуби. Але він справді такий чудодійний, як про нього кажуть?
Небезпечні жири
Недавні дослідження показали, що кокосова олія містить 92% насичених жирних жирів. Це такий жир, який люди повинні обмежити. Їх надмірне споживання викликає збільшення шкідливого холестерину. Це пов'язано з вищим ризиком серцевих захворювань або інсульту. Це твердження суперечить сучасній думці, що кокосова олія, навпаки, покращує рівень холестерину та зменшує ризик серцевих захворювань.
Калорійність бомби
Однак кокосовий жир не потрібно проклинати. Якщо вживати його в помірних кількостях, це має ряд позитивних наслідків для здоров’я. Однак необхідно досягти найвищої якості оливкової олії першого віджиму та споживати його в помірних кількостях. Оскільки, як і будь-який жир, цей вид є калорійною бомбою.
- 10 здорових продуктів, які можуть змусити вас набрати вагу - я жінка
- 5 здорових продуктів, які дієтологи вважають даремно витраченими грошима
- 7 здорових продуктів, які можуть завдати вам шкоди!
- 8 корисних і низькокалорійних продуктів, яких не може не бути у вашій тарілці
- 7 ефектів однієї з 10 найкращих здорових їж у світі, яка справді працює