За допомогою дієти, складеної дієтологом, ми можемо втратити до півкілограма за тиждень
Рік тому провідний портал охорони здоров’я Угорщини запустив 6-тижневу програму «Зміни стилю життя». На основі трьох основ - харчування, фізичні вправи та баланс - програма доповнена детальним зразком дієти: дієта, складена дієтологом, допомагає щодня вводити здорову дієту з новими рецептами, порадами щодо заміни та списком покупок.
Понад вісім тисяч користувачів вже розпочали зміну способу життя щоденним застосуванням HáziPatika.com з новими знаннями, порадами та відео. Змінювачі способу життя, які пропонують плани тренувань, поради щодо харчування та експертні статті для створення душевної рівноваги, здивоване минуле та нові реєстранти, які шукають збалансований спосіб життя з новим стовпом.
Дієтичну дієту Зсузанни Барча можна дотримуватись паралельно з 6-тижневою базовою програмою або навіть самостійно. Завдяки апетитним рецептам, гастрономічним порадам щодо заміни або доповнення певних інгредієнтів та детальному щотижневому списку покупок, він може допомогти кожному досягти здорової та збалансованої їжі, не відмовляючись. «Змінити спосіб життя в довгостроковій перспективі та ефективно можна лише пов’язавши біологічні потреби нашого організму з радістю від їжі. Тому в меню лише страви, які радують рішучих кухарів справжньою кавалькадою смаків. Крім того, за умови дієти, яка складає в середньому 1700 калорій на день, ми можемо втратити до півкілограма на тиждень », - сказав експерт, який складав програму.
Зразок дієти включає п’ять прийомів їжі на день, оскільки можна сказати, що ми можемо зробити надходження енергії та поживних речовин в наш організм настільки постійними, тому наш метаболізм відроджується, але ми ніколи не перевантажуємо нашу травну систему, забезпечуючи оптимальні умови навіть для здорових втрата ваги. Ті самі страви навіть взаємозамінні, оскільки вони схожі за енергією та вмістом поживних речовин. Основні страви містять багаті клітковиною вуглеводи та джерела білка з високою біологічною цінністю, які доповнюються делікатесами, багатими на вітаміни, клітковину та незамінні жирні кислоти.