Скільки калорій спалює футболіст?
Телебачення дуже вводить в оману і змушує людей здаватися більш мускулистими та потворними, ніж вони насправді. Це випадок з футболістів, які, здається, мають набагато більшу м’язову масу, ніж при особистому огляді, і тоді людина розуміє, що вони жилаві, чіткі та худорляві.
Тому дієта футболістів Сучасний елітний клас вимірюється до останнього інгредієнта, щоб гарантувати, що кожна остання калорія використовується для фізичних зусиль, але в той же час, не переборщуючи, оскільки це може негативно вплинути на ефективність спортсменів. Усі eкоманди першого класу і більшість другого класу в своїй команді дієтологи які консультують гравців та тренерський персонал щодо того, яким харчуванням слід дотримуватися гравців, щоб підвищити свою ефективність. Випадок тенісиста надзвичайний Новак Джокович, що після жорсткої дієти, в якій він значно зменшив споживання вуглеводів, щоб замінити його іншими калоріями, його гра досягала найкращих результатів до досягнення найкращих результатів та позиції номер 1 у світовому рейтингу.
Відповідно до http://www.worldsportsfoodfight.com/es/ a футболіст Він пробігає в середньому 10 км за гру, хоча деякі кемпери в середньому досягають 14 км і спалюють від 1500 до 3000 калорій за гру залежно від розміру футболіста та позиції, в якій вони грають. Зрозуміло, що ви не будете спалювати або потребувати однакових калорій Королі що Криховяк. Незважаючи на контроль ваги, якому піддаються сучасні футболісти, їх споживання калорій все ще перевищує споживання середньої людини, загалом вони вживають близько 3800 калорій в середньому, що в 1,5 рази більше, ніж слід споживати звичайному громадянину.
ідеальна дієта футболіста з нормальними характеристиками, він складається з 3 повноцінних страв, що містять найрізноманітніші страви, та аперитиву та закуски, що включають йогурти, фруктові соки та шоколад.
Незважаючи на це, і як можна побачити на сторінці http://www.worldsportsfoodfight.com/es/, калорії, які повинен з'їдати футболіст, є нічим у порівнянні з калоріями, які приймають футболісти. регбі або fамериканський футбол, що може досягти колосальних 6000, майже в 2,5 рази більше, ніж їсть звичайний громадянин.
Слідкуй за мною у твіттері: @BlogJaviSFC, Google+ або у Facebook