харчування

Конфлікти - це завжди результат людей, які мають проблеми. Отже, ефективним способом внести свій внесок у мир у світі є захист свого внутрішнього та мирного середовища.

21 вересня відзначався Всесвітній день миру і який кращий час згадати його за допомогою їжі та гастрономії.

Нерви, тривога і стрес зазвичай йдуть тісно пов’язана з їжею. Коли людина зазнає сильного тиску або переживає періоди тривоги, вона може перестати їсти або, навпаки, їсти набагато більше, ніж зазвичай.

Ця поведінка є нічим іншим, як звичні механізми нашого організму контролювати рівень стресу. У Всесвітній день миру ми хочемо поділитися з вами їжею корисний для зниження рівня стресу вашого тіла.

Турбота про себе, необхідна, коли проявляється стрес

У природі зустрічається багато продуктів харчування, які допомагають подолати тривогу і ситуації нервозності. Сучасний ритм життя викликає стрес, тому їжа повинна бути вашим партнером боротися з цим, замість отруєного ласощі (цукерки).

Знання, які продукти вам допомагають, буде дуже корисним контролювати позиви до їжі, ставки на дієту де поживні речовини та вітаміни є головними героями.

Якщо цього не зробити, на ваше здоров’я можуть вплинути ваші звички. Наприклад, нормально, коли ваше тіло просить у вас солодощів, коли ви нервуєте, але Це пастка в якому не слід зупинятися. Почавши, ви більше не можете зупинитися! і ви вводите порочне коло тривоги-комфорту в солодко-каяття-тривоги...

Ось кілька продуктів, які вам допоможуть регулюють стрес і заспокоюють нерви. Брати до відома!:

Як бачите, різноманітність - загальна тенденція під час прийому їжі, яка сприятиме вашому внутрішньому миру, а отже, і вашому колу. Догляд за собою нічого не коштує! і, крім того, це гарантує вам самопочуття.

Відмовтеся від стресу через піднебіння!