антиоксидантні

Втрата світності шкіри пов’язана не лише з плином часу, значний вплив мають фактори навколишнього середовища та наш спосіб життя. Усі ці фактори - це те, що ми знаємо як експозом, що включає відсутність гідратації, невідповідні процедури краси, алкоголю або неправильну або нездорову дієту, в якій бракує поживних речовин, необхідних нашому організму для відновлення шкіри. Таким чином, ці фактори сприяють притупленню його тону і наданню йому нудного вигляду.

Якщо ви хочете, щоб ваша шкіра знову випромінювала світло, включіть його у свій раціон продукти, багаті антиоксидантами та вітамінами для яскравішої шкіри. Його поживні речовини змусять вас світитися зсередини!

Навіщо нам антиоксиданти?

Сонячне світло та штучне світло, а також забруднення є чинниками навколишнього середовища, які впливають на нас щодня. Зрозуміти це поняття легко, коли ми ріжемо яблуко: воно змінює колір, зморшки та старіє, оскільки окислюється через вплив навколишнього середовища. Те саме стосується нашої шкіри. Наше тіло потребує антиоксиданти щодня захищатися від збитків, заподіяних вільними радикалами, високореактивними хімічними речовинами, які змінюють наш організм на рівні ДНК, білків, ліпідів ... Все це спричинює та прискорює процеси старіння організму.

Наш організм здатний синтезувати антиоксиданти, але нам також потрібні інші, які ми можемо отримати лише завдяки різноманітному та збалансованому харчуванню. Дієта, недостатня в сезонних фруктах та овочах, є одним з основних факторів, що сприяє дефіциту цих мікроелементів, необхідних для нашого здоров'я.

Глутатіон, каротиноїди, мінерали та вітаміни, такі як А, С та Е, є основними поживними речовинами та антиоксиданти що усувають вільні радикали, що прискорюють пошкодження тканин та органів; серед них шкіра, яка є найбільшим органом нашого тіла. Збільшуючи природний захист та відновлюючи шкіру зсередини, вони дозволять відображати цю світність завдяки здоровіша шкіра .

Продукти харчування мають більш світлу шкіру

1. Продукти, багаті глутатіоном

глутатіон відомий як головний антиоксидант, оскільки це життєво важливо для нашого організму: клітини не могли б оптимально здійснювати свої процеси без цього пептиду, що складається з трьох важливих амінокислот. Цей потужний антиоксидант синтезується нашим організмом і є потужним інгібітором вільних радикалів, зменшує шкоду, спричинену окислювальним стресом у ДНК. На клітинному рівні він також сприяє дії інших антиоксидантів, таких як вітамін С, вітамін Е та CoQ10, саме тому він допомагає збільшити сяйво шкіри .

З віком у нашому організмі зменшується вироблення глутатіону (у жінок, особливо після менопаузи), але ми можемо забезпечувати його продуктами, такими як грейпфрути, часник, яблука, куркумін, сирі молочні продукти, яйця, брокколі, авокадо та спаржа .

2. Їжа, багата на каротиноїди

каротиноїди вони є природними пігментами, які надають деяким продуктам харчування інтенсивного червоного, оранжевого, жовтого або зеленого кольору. Існують сотні природних каротиноїдів, і всі вони мають численні та чудові антиоксидантні властивості, які захищають нас від надлишку вільних радикалів та процесів окислення. До них належать каротини, лікопін і бета-каротин; який трансформується нашим організмом у вітамін А. Дієтичні каротиноїди всмоктуються в кишечнику, саме там вони перетворюються у вітамін А і звідти потрапляють до шкіри. Бета-каротини - основне дієтичне джерело вітаміну А.

Звичайно, все у належній мірі. Ці надмірні продукти можуть спричинити жовтувату пігментацію на долонях рук, відому як каротинемія.

морква, Червоні помідори, шпинат, патисони, солодка картопля, папайя, виноград, цукіні, кукурудза, болгарський перець, апельсини та авокадо - одні з найбагатших на каротиноїди продуктів. Ті, що містять бета-каротин (усі оранжевого, червоного або жовтого кольору), також допоможуть вам Засмага на сонці придбати більш красивий тон.

3. Їжа, багата вітаміном А

Вітамін А, або ретинол - це необхідна поживна речовина для нашого очного здоров’я, розвитку ембріона, формування кісток і зубів, правильної роботи нашої імунної системи та поділу та диференціації клітин; тобто він відіграє фундаментальну роль у процесах оновлення клітин, таких як регенерація нашої шкіри та волосся. Крім того, цей жиророзчинний вітамін збільшує вироблення колагену, тим самим сприяючи зменшенню тонких ліній і зморшок, покращуючи текстуру шкіри і надаючи їй світимість. Його чудові антиоксидантні властивості також захищають нас від передчасного фотостаріння.

Вітамін А присутній у шпинат, продукти молочні продукти і печінку; хоча, як ми вже бачили, ми можемо отримати його також через продукти, багаті бета-каротином.

Продукти, багаті вітаміном С.

вітамін С Це головний антиоксидантний засіб у водних середовищах організму, і його наявність запобігає окисленню інших важливих для нашого здоров’я сполук. Крім того, він стимулює вироблення колагену (білка, який запобігає появі зморшок та покращує еластичність шкіри), допомагає нашому організму ефективніше використовувати інші вітаміни та мінерали, такі як залізо; збільшує всмоктування глутатіону та допомагає запобігати появі плям шляхом гіперпігментації шкіри.

"Вітамін С - справжній секрет старіння світлої, еластичної та рівномірної шкіри".

ківі, папайя, ананас, апельсини, лимони, шпинат, капуста та капуста - чудові джерела вітаміну С.

Продукти, багаті вітаміном Е

Вітамін Е, На додаток до зміцнення нашої імунної системи, це ще один чудовий антиоксидант, оскільки він скасовує ланцюгові реакції вільних радикалів, а також інших неферментативних антиоксидантів, таких як каротиноїди, поліфеноли, вітаміни С і Е та глутатіон. Він також діє як природний бар’єр проти випромінювання сонячних променів, захищає клітини від окислення, розмиває рубці та пігментні плями, допомагає усунути дрібні недоліки, зберігає еластичність шкіри та запобігає та лікує вугрі.

Вітамін Е присутній переважно в волоські горіхи, фундук, мигдаль Y фісташки, в авокадо, манго, насінні гарбуза та соняшнику, оливковій олії, олії печінки тріски, брокколі та сухофруктах (родзинки, фініки, інжир тощо).

SunISDIN, харчова добавка, яка захищає вас зсередини

На додаток до дотримання збалансованої дієти, багатої цими продуктами, ви можете доповнити її, приймаючи 1 капсулу SunISDIN з VitAox Ultra, вдосконалена та інноваційна комбінація натуральних інгредієнтів, мінералів та рослинних екстрактів, розроблена та сформульована дерматологами та дієтологами із антивіковими, антиоксидантними та фотозахисними властивостями.

SunISDIN містить вітамін А, вітамін С, вітамін Е, вітамін D та каротиноїди (лікопін та бета-каротин) та включає селен; мінерал-антиоксидант, який підтримує стабільний рівень глутатіону в організмі, тим самим допомагаючи нейтралізувати вільні радикали.

Sun ISDIN допоможе захистити вашу шкіру від окисних сонячних променів і забезпечить шкіру необхідними поживними речовинами, щоб показати здорову та сяючу шкіру, відновлюючи її зволоження, стійкість, еластичність та світність.