Ми рекомендуємо наступні 7 блогів, якщо ви живете як резистентні до інсуліну, можливо, без цукру, молока чи глютену. Якщо ви всеїдні тварини, ви все ще можете придивитися до них, бо рецепти божественні!
Ми вже писали вам про кондитерські без супербудапесту, і в наступному підборі ми рекомендуємо блоги, де ви можете знайти рецепти вільно зростаючої кухні, які ми завойовуємо, і які ми також регулярно читаємо. Ми знаємо, скільки уваги вимагає особлива дієта, за допомогою цих блогів ви можете заощадити багато часу на кухні!
160 грам блог
Іза була надихаючим явищем, оскільки ініціатором створення блогу 160 gramm.hu вона була однією з перших в Угорщині, яка займалася резистентністю до інсуліну та СПКЯ. На щастя, будьте обережні, щоб не показувати своїм читачам недосяжних ідей, плавно пишіть власні випробування як стійкі до інсуліну, і серед ваших рецептів ми також знаходимо безмолочні варіанти, оскільки як чутлива до лактози людина приділяє цьому особливу увагу (моїм улюбленим було переосмислене рагу з какао-пшона!)
Блог Dolce Vita
Можливо, Криштель Врабель не потрібно буде представляти, він готує легкі та прохолодні страви, мені особливо подобається, що він використовує якісні інгредієнти та придумує особливі ідеї - він намагається знайти все у формі, використовуючи повільно поглинаючі вуглеводи. Сам він вилікувався від інсулінорезистентності за допомогою цієї дієти, про яку написав кілька книг рецептів. У мене є основні шматки, і я не думаю, що їх просто рекомендують для ІР!
Безкоштовний блог
Норі справді серйозно поставилася до свого щоденника та робить їжу без цукру, молока, яєць та клейковини, і навіть робить для своєї родини чисті рослинні страви. Його ідеї неймовірно захоплюючі, він може зробити майже будь-яку традиційну страву з інгредієнтів реформи, будь то млинці або яєчний крем. Опубліковано дві його книги з однаковою назвою - невичерпне джерело натхнення для веганів!
Блог Десертна кімната
Аніта в першу чергу створює печиво без цукру, класику з невеликим смаком та березовий цукор - як інсуліностійка їй також довелося переглянути свою їжу, що в підсумку призвело до Десертної кімнати. Гросмейстер творінь тортів, скляних кремів, мрій про пироги та вкладиші, який доводить, що ви можете виготовляти вишукані, реформовані солодощі в інфрачервоному режимі.
Безглютенова кухня Andi
Анді нарізала рецепти без глютену через сина, і вона знову думає про таку класику, вершкове печиво, равликів без глютену, що я просто вражений. Є братиславський круасан, торт, спортивний фрагмент із зображеннями густати та рецептами - я хотів зробити його одразу. Нічого для факсу, пристрасть до випічки та їжі, яку Енді, схоже, із задоволенням робить на своїй кухні.
Блог Дори захоплює дух, різноманітний, сповнений історій та почуттів, просто вирує повідомленнями, які їх письменник любить їсти, і їй важливо, щоб те, що вона готує, було і корисним, і смачним. Тут ви також можете знайти безліч простих рецептів, будь то равлик з какао або страва з одних страв з овочами, Дора точно знає, що ніхто не хоче перчити на кухні в будній вечір. Рецепти можна додавати до інсулінорезистентної дієти, доданого цукру в списках інгредієнтів немає.
Чез Сандра
Божественна їжа швидко, за 15-30 хвилин! Блог Chez Sandra має окрему категорію сніданків, обідів та вечерь, які незабаром будуть доступні, а для абсолютно безкоштовної лінійки це сприятливо для вегетаріанців, окрім інсулінорезистентних та безглютенових дієт.