обіцяє

Чи знаєте ви властивості та всі переваги спіруліни? Спіруліна або спіруліна внесені до списку Всесвітньої організації охорони здоров’я як суперпродукт, що запобігає втомі та допомагає боротися з анемією. Ви хочете знати більше? Ми вам все розповідаємо!

Спіруліна (Spirulina maxima) - синя водорість, для деяких експертів a ціанобактерії, які можна знайти у водах озера Чад, Африки або мексиканського Тексоко. Його головна чеснота полягає в тому, що він забезпечує велику кількість білків, вітамінів групи В, антиоксидантів, таких як бета-каротини, такі мінерали, як калій, магній, фосфор або залізо і, крім того, незамінні жирні кислоти. З цих причин Всесвітня організація охорони здоров'я та ООН заявив, що кілька грамів морських водоростей вважаються добавкою, повною вітаміну, яка активізує наші клітини і відповідає за боротьбу з недоїданням у слаборозвинених країнах.

Споживання цих водоростей поширилося на початку цього століття, оскільки вони містять природні властивості, багаті білками, вітамінами та мінералами. Правда в тому, що обидва ПОТ як ВООЗ Вони пропагували своє «добре ім’я» з зовсім іншими цілями, ніж у них зараз, зокрема, щоб схуднути або виправити втому, але що в цьому правда?

Ваш браузер не може відобразити це відео

Властивості спіруліни

Спіруліна містить безліч вітамінів та необхідних поживних речовин для нашого організму. Серед них найпоширенішими є такі:

Завдяки харчовій насиченості цих водоростей його також пов’язують із втратою ваги, збільшенням м’язової маси або лікування втоми та астенії. Однак, хоча це здається черговим чудо-продуктом, наукові результати не можуть говорити про те саме.

Як споживати спіруліну?

Спіруліна може бути в різних формах, але найпоширеніша - в таблетки. Однак, якщо вам це не подобається, ви також можете вибрати спіруліну порошкоподібний. Таким чином, ви можете змішати його з гуакамоле, хумусом і додати у всі різні соуси, які вам подобаються. Ви любите смузі? Ну, ви також можете додати спіруліну до улюбленого смузі для смачного сніданку.
Можна навіть застосувати спіруліну у вашій рутині краси з зволожуючий крем зі спіруліною як основним інгредієнтом для м’якої, зволоженої, чистої та гладкої шкіри.
Як ви побачите, існує кілька способів застосування спіруліни та багато переваг, які вона може вам принести.

Aldous Labs: Преміум органічна спіруліна 500 таблеток з офіційною екологічною сертифікацією. Веганські, високобілкові, ситні капсули для детоксикації.

Aava Labs: капсули водорості спіруліни та хлорели із сумішшю щільних синіх водоростей з фітонутрієнтами. 100% натуральний та веганський, без глютену, барвників та консервантів.

Green Space: Органічний порошок спіруліни 100% натуральний та веганський, з харчовим споживанням Омега 3 та 6, фолієвої кислоти та вітамінів В1, В2, В3, В6, В12 та К.

EgBert: зволожуюча маска для обличчя, виготовлена ​​зі спіруліною та колагеном для омолодження шкіри та забезпечення якісного та дуже природного щоденного зволоження.

Чи можна схуднути за допомогою водоростей спіруліни?

Багато знаменитостей, такі як Гвінет Пелтроу, Міранда Керр або Ельза Патакі спіруліна як суперпродукт, який вони використовують у своєму прожиткового мінімуму Y детоксикаційні шейки щоб утримати фунти на відстані. Незважаючи на цю публічність та схвалення деяких дієтологів, реальність така, що навряд чи існує якесь наукове дослідження, що демонструє такий ефект, і навіть Управління з контролю за продуктами та ліками США (FDA) визнало його неефективним для схуднення.

LВзаємозв'язок між втратою ваги та спіруліною виникає внаслідок її ситної сили і оскільки він багатий білками, вітамінами та мінералами, саме тому його також часто використовують як харчову добавку або в дієтах для спортсменів. Ви можете скористатися іншими продуктами, такими як лгоріхи, бобові або м’ясо, які забезпечують більше білка меншими порціями, ніж спіруліна.

Після цього читання ви могли втратити віру в цю водорость, і вам повинно бути ясно, що жодна їжа не є кращою за іншу, і за допомогою збалансованого та різноманітного раціону ви можете отримати всі необхідні білки, вітаміни та мінерали. Незважаючи на це, ми не можемо демонізувати спіруліна та інші модні продукти, такі як насіння чіа, насіння льону чи новітні продукти чай з матчі.

Як частина нашого щоденного раціону і без зловживань, т. Зв "Суперпродукти" може допомогти покрити такі недоліки, як ті, які ми зазвичай маємо Омега 3, у вегетаріанських дієтах через дефіцит білка або у випадках анемії через брак заліза та деяких вітамінів. Якщо що, це повинно бути a лікар або дієтолог той, який рекомендує використовувати ці продукти, щоб гарантувати безпечне споживання для вашого здоров'я.